都知道泡脚养生，但泡脚也有大讲究，可惜恨错人在这个地方总在犯。很多女性得特别注意泡脚养生，尤其是晚上休息的时候，一边看电视一边泡脚，这样的习惯是非常好的，泡脚的确是非常有意义是健康的。但是呢，专家提示过长的泡脚反而会对身体造成不适的影响，那么应该如何泡脚呢？泡脚多久才是最健康的？这些问题我们应该如何克服？那接下来跟着小编一起来看一下吧。
首先在泡脚的时候呢，放点生姜片和花椒专家介绍用热水泡脚对身体是有很大的好处，特别是在冬天中一有一个说法叫做风寒从脚下生。冬天的天气十分寒冷，尤其是人们的身体最容易出现寒性肌肉酸痛，手脚冰凉以及寒性胃痛等等症状，当然坚持用热水泡脚的是可以促进气血运行，疏通经络，以及驱寒那效果是特别的好。
当然，患有脚气的人那变成严重的时候起泡时就是不适合用热水泡脚了，因为这样的话很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚的话，一泡就是几个小时，其实呀，是没有必要泡那么长时间的20分钟是最佳的，因为每天临睡前胖20分钟。现在好的特别是老年人，泡脚过长的话，会引起出汗，心慌等症状。孕妇也是不适合用热水长时间泡脚的。
专家指出，足浴的主要就是要保健变浅没有达到很多治疗的作用。除此之外呢，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩功能，这是很不科学的，在做足底按摩器前一定要用热水泡脚，泡过之后才用的慌，这样才是最好的。因为他这样做的话，可以使气虚循环加快，是肌肉韧带放松，避免在按摩的时候受到伤害。
温馨提示：泡完脚后不适合直接穿拖鞋走路，应该用毛巾将脚底擦干并选择跟爽的拖鞋，因为泡脚后。脚部经络通畅血液循环加快事儿的这个时候呢，如果我们自由，让水器在脚底蒸发的话，就会是湿气随着经络上行而造成体内湿气过重。