秋天已经过去啦，冬天来临了。那么在冬日里面，如何正确养生、排湿气？而且为什么冬天很多人莫名其妙就会生病，或者抵抗力极差？其实这些都与身体上的事情重有极大的关系。因为夏天很多人都会吃很多冰冷的食物，冰冷的食物是会加重身体的湿气的，所以到了冬天，如果没有及时排湿气，那么就会很容易生病。
今天就教给大家一种超好的排湿气的方法，那就是泡脚排湿。只需要一盆“水”就搞定了，是不是很简单，在家就可以做啦！
（1）白醋泡脚
水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
（2）花椒泡脚
花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水泡。
（3）桂皮泡脚
如果身体出现水肿状况，可以拿桂皮泡脚。桂皮有消肿的功效。
（4）生姜泡脚
生姜泡脚不用钱，在晚上泡脚的时候，加入几片日常用的生姜片放进泡即可。
（5）艾叶泡脚
在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。