前段时间很火的剧《那年花开月正圆》，让大明星*又火了一次。大家都羡慕她的好皮肤，吹弹可破，完全看不出是两个孩子的妈妈了。熟悉*的网友都知道，她特别爱养生，除了运动最喜欢的就是泡脚了。
最近天气急剧下降，很多网友们又开始出现手脚冰凉的情况，钻在被子里冷的睡不着。冬天人们会选择在睡觉前泡泡脚，这能帮助身体放松，又是一个很好的养生习惯。但是你知道在水里加什么料，就可以防病又养生吗？下面大家一起了解一下泡脚时加不同材料的功效。
方法一：治疗手脚冰凉加生姜。取一块和自己大脚趾头一般大小的新鲜生姜，切碎了放在热水中，然后就舒舒服服的看书或者玩手机吧。功效解说：生姜富含姜辣素，功效是可以加快血液的循环，打开毛孔排出体内寒气。很多人风寒感冒就可以试试这个办法，泡脚出汗驱寒。有风湿病和关节炎的人可以每天泡脚加生姜片，会起到很好的缓解作用，也可以缓解疼痛。
方法二：改善气色加花椒。准备一些小纱布包，每天取50颗花椒放进去纱布包中拴住，丢在水中煮沸。煮好的花椒水加在泡脚水中。放一首你喜欢的音乐单曲循环3、4次就好了。这时候你的脚丫子会微微发红了。一小纱布包的花椒是一个星期的用量，可以循环的煮一个星期为一疗程。功效解说：花椒可以增强免疫力、通经活血。小孩子风寒咳嗽花椒炖梨就是很好的选择。所以花椒是个好东西。民间有些地方的小偏方用花椒治头痛、失眠和脾胃病。当然花椒只是起到缓解的作用，真正还是要去看医生的。
方法三：杀菌治脚气加食盐。泡盐水洗脚没有什么特殊的。很简单，准备好泡脚水，加入家里吃饭的勺子平平一勺食盐就够了。功效解说：夏天我们都喜欢穿凉鞋，女士们喜欢穿高跟，脚上肯定是一层厚厚的角质了。经常用盐水泡脚可以祛除角质，让双脚恢复嫩嫩滑滑。只是脚上被磨破或者有伤口的就不适合盐水泡脚了。冬天我们都穿着厚厚的皮鞋或者运动鞋，忙碌一天难免会有一些脚气，坚持用盐水泡脚可以起到杀菌的作用，治疗脚气。
方法四：祛体内湿气加艾草。取一把艾草（单手可以攥在手心的量就好），加水煮沸，加入泡脚水中即可。功效解说：艾草可以祛湿、散寒。防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛有很好的效果。女人月经不调可以多用艾草泡脚，但是例假来临时不要泡脚。防虫也有很好的效果，记得小时候暑假去了外公家，到了晚上都是要点着艾草熏蚊虫。
方法五：美化脚部皮肤加小苏打。和食盐的方法一致，取一勺直接加入水中即可。功效解说：小苏打是有轻微磨蚀作用的清洁剂，泡脚的时候加进去可以祛除角质，双脚的皮肤会柔软光滑。
那泡脚还有什么注意事项呢？水温最好是40度左右，水温过高对心脑血管患者来说是百害无一利的。因为水温高容易让脚部的血管扩张过度，人体内的血液会涌向脚部，这样上肢和脑部会造成供血不足。一些老年人在泡脚后会出现头晕眼黑就是这种情况。
泡脚的水需要没过脚踝处最好，配合上按摩脚部最好了。泡脚也容易出汗，所以尽量穿着一件棉质衣服泡脚小心出汗着凉。有的人喜欢先泡脚再洗个澡，这是错误的，人在出汗后再洗澡很容易眩晕，如果非要洗澡可以先用毛巾擦干汗液，稍歇片刻再洗澡，水温不宜过高。
我在急诊见过一位老奶奶，双脚都是烫起的水泡，因为她觉得自己是风湿腿要用热水泡脚，每次泡脚都让老伴加开水。她是糖尿病患者对水温敏感度不高。还有就是泡脚的时间也不是越长越好，15-30分钟就可以了，时间长了也容易头晕。