说起花椒，我们并不陌生，它是日常生活中常见的调味品，人们在炒菜的时候经常会用到。花椒不仅具有食用价值，而且药用价值也特别的好。而生活中一些懂得养生的人经常会用花椒水来泡脚，来达到养生的目的。其实在睡前用花椒水泡脚的话，对身体有许多的好处，那到底是哪些好处呢？而且什么时候泡脚效果才更好呢？一起随小编看看吧！
花椒泡脚有什么好处：
1、除湿、驱寒：中医认为，花椒具有祛湿、驱寒的作用，如果在睡前用花椒水泡脚的话，可以有效去除体内的湿寒之气，进而可以起到对身体不错的养生效果。
2、防流感：中医认为，花椒性温，具有除湿，散寒，止痛的作用。特别是在流感高发的季节，如果睡前用花椒水泡脚的话，可以有效清除人的疲劳感，而且还可以增强人体对抗病*的能力，进而可以提高人体的免疫力和抵抗力，达到延年益寿的作用。
3、促进睡眠：生活中很多人在晚上睡觉之前，经常有泡脚的习惯，如果用花椒水泡脚的话，还可以起到促进睡眠的作用，而且还可以提高人的睡眠质量，可以让人第二天起床以后更加有精神与活力。
4、治疗脚气：中医认为，花椒具有杀菌，消炎，止痒的作用，对于患有脚气的人来说，在睡觉之前可以用花椒水泡脚，可以达到治疗和预防脚气、脚臭的作用。
花椒水泡脚具体怎么做？什么时候泡脚效果最好？
首先准备好50克左右的花椒，一块纱布，然后把花椒放在纱布中，用绳子系好，最后把花椒放到水中煮开，等到合适的温度就可以泡脚了。而且这个花椒包还能够重复利用，一个星期换1次就可以。一般来说，用花椒水泡脚的最佳时间是晚上的8点-9点，此时泡脚可以达到护肾，促进血管扩张，通经活络的作用。泡脚水温一般保持在40-50摄氏度，泡脚的时间也不宜过长，一般在20分钟左右就可以。