泡脚是一种常见的养生方法，很多人在睡前都喜欢泡脚，因为泡脚有很多好处，去湿气，改善睡眠，促进血液循环等，现如今很多人在一天劳累后会选择用热水泡脚，有些人也会选择在烫的洗脚水中加入一些中草药，比如说艾草，艾草又是日常神物，家家都有，艾草拥有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，艾草泡脚对人体益处多多。艾草泡脚有什么功效？在用“艾草”泡脚时，要记住这2个“不要”！很多人不懂，总是泡错！
艾草泡脚的2个好处
1，帮助去脚臭
很多有脚臭的人都很苦恼，有什么方法可以帮助去脚臭呢？于是尝试了各种所谓的民间偏方，用了各种的药物，但是并没有好转，那么今天小编就告诉大家，经常用艾草泡脚，就能解除这个脚臭的毛病，因为，艾叶来泡脚，可以去除身上的寒火。脚臭是由寒火引起的，那么用艾叶水泡脚来驱寒火，脚臭也会得到改善。此外，艾草有抗菌病*、抗过敏以及提高抗病力等功能。长期坚持泡脚可以去除脚气以及脚癣。
2，去虚火和寒火
艾叶水不仅能祛寒火，也能祛虚火。食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。我们身体中患上口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等状况，这些都是我们身体内部虚火振奋或者寒火振奋引起的。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。这时候大家可以选择用艾草和水一起熬煮，将熬煮的液体泡脚然后注意平常注意饮食，这样就可以有效地缓解体内虚火和寒火旺盛。
艾草泡脚的2个不要
1，艾叶泡脚时间不要过长
有些人觉得艾草很好，在用艾草泡脚的时候，就总想着多泡一下对身体更好，因此，就会泡很长时间，其实这个做法是不对的，由于艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，如果泡脚时间过长，容易让身体变得虚弱，大脑或会供血不足而导致头晕、头痛。建议以15～20分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。
2，不要每天泡
通常大家看到了艾叶泡脚有很多益处，因此常进行艾叶泡脚。其实这是的一个错误的方法，艾叶泡脚次数多了，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，此外，艾叶是属于纯阳之性，如果是阴虚血热或者患上糖尿病的患者，则对身体有亏损效果，容易使身体以及情绪更加燥热，血糖也会飙升。
泡脚，也称“足浴”，是几千年祖国医学中外治法和养生保健的重要内容之一，古代的医学文献中有很多提及与足浴有关的内容。因此经常用热水泡脚，并做适当按摩，能够很好地刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，滋补元气，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾、延缓衰老的目的。你喜欢泡脚吗？