相信不少人在冬季都有泡脚的习惯，不过到了炎热的夏季，就很少人坚持泡脚了。其实泡脚是个很好的习惯，尤其是夏季。由于夏季雨水多，天气又热，不少人都让湿气缠上了。而泡脚能祛湿，特别是在泡脚水中加入一些中药材，会让泡脚的功效扩大。
泡脚时加入什么中药材效果更佳？
艾草
夏季养生最主要的就是要养好肺部，这样才能够有消暑热以及降火的功效。因此，在这样的情况之下，有一种方法可以很好的帮助大家达到降暑热的功效，那就是在泡脚水中加入艾草。
在中医上认为，艾草是一种性温、味苦的食物。用它来泡脚可以很好的帮助大家改善肺功能，并且对于那些患有支气管炎的人群来说，有治疗的功效。
怎么做：大家可取适量的艾草，把它稍微清洗一下之后放入水中，用大火煮熟，这个时候取艾草的汁水，倒入洗脚盆中，等水温变得适宜人体肌肤之后，可把双脚放入到里面进行浸泡。
小茴香
小茴香是一种大家在日常做饭时会使用的一种调味料，把它拿来泡脚对于治病养生来说，效果是非常好。特别是对于那些处于经期的女性而言，有人会因为气血循环不畅，从而导致痛经的出现。面对这种情况的时候，大家就可以用小茴香泡脚，能够有效的帮助女性打通身体中的气血，从而改善痛经的状况。
怎么做：小茴香大约每次泡脚要用四百克这样，然后大家把它放入水中熬煮，等它的药性都被水煮出来之后，把药渣去除，之后用煮出来的水泡脚即可。
苦参
大家在日常会用苦参泡水喝，其实把它拿来泡脚，对于治病养生来说，效果也是比较显著的。首先就是因为苦参性寒，有杀菌止痒的功效。因此把它放在水中泡脚，可以有效的帮助大家去除脚气，缓解脚痒的症状。
特别是在夏季的时候，有些人的脚部每天都会流比较多的汗，更容易加重脚部细菌的增多，并且还容易引发脚气，因此，在这样的情况之下，大家就可以每天用苦参泡脚来缓解这种情况。
怎么做：苦参泡脚的方法非常简单，也是像上文中说的那样，把它放在水中煎煮之后，取其汤汁进行泡脚，每天一次即可。
大家在泡脚的时候千万不要舍不得泡脚水，泡脚水的水位要漫过脚踝，这样才能够更好的促进脚部的血液循环，从而有效的帮助大家保养身体，因此大家可以试一试。