#爱乐养生指南#
导语：现在生活条件好了，有了更加高级的防蚊工具，比如花露水，平时还有防蚊手表，防蚊手链等等，风油精似乎慢慢淡出了大家的视野。
小时候被蚊子叮咬了之后，家长就会给我们涂抹上风油精，能够达到去痛止痒的效果，而且风油精也有很多妙用，比如我们学习时感觉到没有精神，可以在太阳穴部位涂抹风油精，也能够达到提神醒脑的效果。
其实风油精在日常生活当中还有一些养生功效，比如如果我们在睡觉前在脚底涂抹几滴风油精的话可以帮助睡眠，而且还会给我们带来很多好处。
不论男女，晚上睡前将“风油精”滴脚底，3大好处或会不请自来
1、提高睡眠质量
现在工作和生活的压力都越来越大，很多人晚上睡觉的时候也会思考一下白天的工作，这样就会影响睡眠质量，也有一些人在睡觉前刷手机导致大脑兴奋，睡觉时总是处于浅睡眠状态。
长期睡眠质量不佳就会影响一个人的精神面貌，同时也会影响身体健康，对于这一类人群可以每天晚上睡前将风油精滴在脚底。
因为我们脚底是有很多穴位的，将风油精滴在脚底，通过这些穴位就能够达到身体的器官，让这些器官更加有力有序的进行运作，也就能提高我们的睡眠质量。
2、祛除寒气
虽然现在温度逐渐上升，但是在早晚寒气还是比较重的，晚上睡觉的时候，有些人喜欢将脚露在被子外面，这个时候就容易导致寒气从脚底进入身体，从而导致寒气入侵体内，引发感冒。
大家可以在睡觉前在脚底涂抹上风油精，在一定程度上能够抵御寒气，预防生病，尤其对于老人孩子来说抵抗力比较弱，睡觉很容易着凉，可以使用这一个方法。
3、缓解脚酸脚臭
有很多朋友的脚部汗腺比较发达，再加上选择的鞋子和袜子材质不好，透气性比较差，即便是每天洗脚也容易出现脚臭的现象，而且还容易滋生细菌出现脚气。
这个时候就可以每天晚上睡觉前在脚底涂抹风油精，可以缓解难闻的气味，也能够抑制细菌的生长，同时还可以在纸上滴几滴风油精塞进鞋子里，等到第2天早上起床之后，鞋子里的气味就会消失，而且鞋子也会变得更加干爽。
风油精还有哪些功效？
1、缓解口腔溃疡
口腔溃疡虽然是一种小病，但是一旦患上了口腔溃疡，吃饭喝水都是比较困难的，大家可以在睡觉前在口腔溃疡处涂抹一点风油精，能够起到杀菌消炎的效果，更有利于伤口的愈合。
在刷牙漱口之后，在口腔溃疡的部位每日涂抹2~3次风油精，大约2~3天就可以愈合，不过大家需要注意，孕妇是不能使用的。
2、防止中暑
风油精不仅能够达到驱蚊虫的效果，也能够达到防中暑的效果，如果夏天温度比较高，大家出门作业的话，可以出门前在人中的穴位上涂抹一点风油精，可以达到防中暑的效果。
3、改善腹痛
有很多人晚上容易蹬被子，这样很容易着凉出现拉肚子或者是肚子疼的现象，对于这一类人，可以晚上睡觉前将几滴风油精滴在肚脐处，能够预防因为着凉而引起的腹痛。
使用风油精有哪些禁忌？
1、孕妇一定要禁用
风油精当中有一种成分是樟脑，樟脑本身具有微量的*素作用，会通过皮肤和呼吸进入人的血液当中，自发的与葡萄糖磷酸脱氢酶快速结合发挥其*性，并随小便排出，对于正常的人来说，不存在*副作用。
对于孕妇来说体内的葡萄糖磷酸脱氢酶含量降低，尤其在怀孕1~3个月的时候，如果经常使用风油精，就会通过胎盘屏障伤害到胎儿，影响胎儿的生长发育，甚至还可能会导致胎儿死亡，所以孕妇夏天不要使用风油精。
2、婴幼儿一定要禁用
婴幼儿禁止使用风油精的原因跟孕妇是一样的，因为婴幼儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，风油精当中的樟脑成分就会通过新生儿娇嫩的皮肤和粘膜渗入到血液当中，使红细胞溶解成胆红素。
随着胎儿体内胆红素不断升高，就会引起新生儿*疸。
3、禁止在脸部大面积使用
风油精属于一种中成药，不建议长期在脸部大面积涂抹，很容易造成不易消退的色素沉着，而且风油精本身具有较强的刺激性，脸部的皮肤相对比较娇嫩，涂抹之后容易导致皮疹瘙痒。
4、肠胃疾病者禁止口服
风油精不仅可以外用也可以口服，在平时少量口服，可以对抗风寒感冒，不过风油精的口感比较浓烈，大家口服的时候最好兑水，在水中滴4~6滴效果最佳，但是对于有急性胃肠炎病史或者胃肠道有既往疾病的患者是不建议口服的。
结语：几块钱一瓶的风油精用途还是非常多的，大家可以多收集一下风油精的小妙用，在平时不妨利用起来吧！