生姜水的作用超乎你的想象！
1、缓解偏头痛
偏头痛也是我们生活中经常发生的一种小疾病，虽然不是什么大病，但是发作起来真是要人命。这个时候呢，准备一脸盆的热水，放入切好的生姜，将双手放到水中浸泡十五分钟，你就会感到疼痛感在逐渐的消失。
2、治疗感冒
如果我们染上风寒，就需要祛除体内的寒气，这样感冒才能好的快。这个时候准备一块生姜，切成片后放入桶中，冲入大约40度左右的热水，并加入少量的醋和食盐。准备工作做好后，将双脚浸泡在热姜水中，泡到脚背发红，微微出汗即可。每天泡一次，风寒感冒很快就能治愈了。
3、缓解腰酸背痛
长期对着电脑工作，很容易出现腰酸背痛的症状。这个时候可以准备一盆热的生姜水，用毛巾浸水拧干后，敷在酸痛的地方，可以有效的镇痛和活络筋骨。在敷的过程，大概循环给10次，才能有效果。
4、去除脚臭
脚臭、脚气，都是让人很难接受，可是这也是很难避免的。遇上脚臭的时候怎么办呢？很简单，在泡脚的时候加入生姜，醋和盐，调成比例，浸泡十五分钟后，将脚擦干净，涂点爽身粉，臭味就没有了。
5、减少头皮屑
是不是时常感到头皮发痒，头皮屑特别多呢？想要摆脱这个烦恼很简单，只要一杯生姜水就够了。先将生姜切成两块，冲入大约30度左右的热水；将头发打湿，用生姜轻轻的擦拭头发，然后用热姜水进行冲洗。这样可以有效去除头皮细菌，抑制发痒症状，减少头皮屑的生长。
6、治疗牙周炎
吃的上火了，熬夜了，很容易出现牙周炎。这个时候，泡个生姜水漱口，可以有效的缓解炎症带来的疼痛感。记住了，一定要早晚漱口，这样炎症才能消的快。
7、抗氧化延缓衰老
在喝生姜水的时候，能够吸收其中的姜辣素、二苯基庚烷等物质，这些物质具有较强的抗氧化性，对于清除体内自由基有较好的作用。从而可以达到抗氧化的目的，这样对于延缓衰老，调节保健身体有非常好的帮助，能够让人显得更加年轻。
8、帮助醒酒
年关将至，避免不了大量的饭局和酒会，这个时候肯定是要喝酒的。那么喝醉了怎么办呢？这个时候来杯热的生姜水，可以帮助缓解酒精对肠胃的伤害，还能缓解呕吐不止的症状。
9、促进血液流动
健康的身体离不开血液的流动，血液在流动过程中，能够调节、保健身体，对于清除体内杂质，保健身体平衡都有非常好的作用。喝生姜水，能够吸收生姜提取物，这种物质能够阻碍血小板聚集，对于降低血清胆固醇、甘油三酯有很好的作用，从而可以促进血液流动，有效的避免动脉硬化等疾病的发生。
10、杀菌消*
在生活中，食用生姜对于杀菌消*也有很好的帮助，在夏天，温度高，同时也是细菌较为肆虐的季节，这个时候要是忽视保健往往会造成*素伤害身体。食用生姜或者是饮用生姜水能够起到杀菌消*的作用，饮用生姜水能够有效的杀灭沙门氏菌，对于因为细菌传播、繁殖造成的急性胃肠炎也有很好的治疗作用，针对上面说到的症状，可以通过食用生姜、喝生姜水有效的完成，从而保健好身体。
11、驱寒散邪
在生活中，因为淋雨受寒或者在季节变化的时候，没有注意适当的添加衣物进行保暖，造成感冒、寒邪入侵身体是常见的事情。这个时候适当的喝一点生姜水对于驱寒散邪、促进血液循环有非常好的帮助，能够使得全身发热，在发热的过程中，有助于排出体内的寒气，保健好身体。
12、治疗神经衰弱
在生活中，不少人会感觉到神经衰弱、心情烦躁，可能是因为气血运行失常导致，如何保健，不妨适当的喝一点生姜水，对于提神、补气有很好的作用，坚持饮用生姜水，能够有效的缓解神经衰弱症状，对于保健身体很有帮助。
紫薯的营养价值-紫薯的功效与作用
紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
紫薯的营养价值
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。
紫薯的营养成分很高，每克紫薯里就含有以下多种营养素：
紫薯的功效与作用
1、抗氧化作用
经常研究证明，紫薯有不错的抗氧化效果，这也就是说，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。
2、抗突变作用
专家实验发现紫薯花色甙可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色甙具有很强的抗突变作用。
3、保肝作用
紫薯可以保肝护肝。很多男士，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。
4、对心血管病作用
花色甙有减少心血管病作用，在体外实验中，花色甙能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。
5、减肥作用
紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
紫薯的适用人群
一般人群均可食用。
孕妇能吃。紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，孕妇适量食用是很好的。
产妇能吃。紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，产妇食用有很高的保健价值。
宝宝能吃。紫薯的营养价值很高，宝宝也可吃。但对于较小的宝宝，最好是做成紫薯泥给宝宝吃，这样有利于消化吸收。
紫薯的食用禁忌
1、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
2、吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。
3、紫薯性偏寒，较伤胃，产妇不宜吃太多。
4、紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合于消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，不消化，所以宝宝也要适量吃。