冬天的天气越来越冷，不少人都有泡脚的习惯，下班回来泡一下冰凉的脚部，能消除一天的疲惫。但是冬天泡脚人人合适吗？或许会收获3个好处，却不少人忽视了这5个注意事项。平日生活中泡脚到底有哪些讲究呢，我们一起了解下吧！
第1个注意事项：老年人泡脚要小心
我们都知道老年人泡脚的好处很多，但是对于患有心脑血管疾病的老人就要注意了，泡脚的时候，身体的血液会往下涌。这时候要是觉得有头晕或是胸闷的情况就要立即停止泡脚了。最好躺着休息一会，以防脑部供血不足而晕厥。
第2个注意事项:不要乱用中药包泡脚
目前中药包泡脚很流行，要是没有医嘱最好不要用中药包，中药包的成分因人而异，乱用中药包有时反而会适得其反。例如正在月经期的女性用活血的中药包，会造成出血量过大而变得更虚弱。所以，如果要用中药泡脚，最好先咨询下医生是否合适。
第3个注意事项：水温不宜过高，且控制时长为20分钟
不少人喜欢用很烫的水泡脚，而且泡脚的时间也很长。在正常情况下，我们泡脚的水温控制在35°——40°即可。另外泡脚的时长20分钟左右，不要太长，会导致心率加快，对心脏造成负担反而不好了。
第4个注意事项：发育期的孩子泡脚易诱发扁平足
发育期的孩子泡脚易诱发扁平足，尤其是用水温过高的水泡脚容易诱发扁平足。因为常常用过热的水会让少儿的脚变形，不利于他们脚部发育。
第5个注意事项：饭后不要立马泡脚
如果饭后立马泡脚会使血液流向胃部和身体的其他部位，会影响消化，时间长了就会影响消化不良了。因为我们在进食以后，胃部的消化是需要一定的时间的，泡脚会引起血液供应不足。
我们知道了冬季泡脚的注意事项，那泡脚的好处你了解了吗？
一、泡脚的好处：促进血液循环，晚上九点泡脚养肾
热水泡脚可以促进血液循环，有助于身体的新陈代谢和排*。我们之所以说晚上九点泡脚最养肾，是因为这个时间段泡脚有利于劳累了一天的肾脏得到放松和调节，我们人体会感到非常舒适。
二、泡脚的好处：减少脚气脚癣等问题
冬季不少人会出现脚气脚癣等问题，是由于个人卫生不到位导致的，冬季常泡脚可以有效地抑制脚部细菌的生长，能减少脚气脚癣的发生。
三、泡脚的好处：早上泡脚好处多
很多人习惯晚上泡脚，其实早上泡脚可以精力充沛一整天。早上泡脚可以调节神经系统和内分泌，原因是因为经过夜晚长时间的睡眠，血液不通畅，早上泡脚可以让大脑神清气爽，轻轻松松给一天的工作加油！
原来冬季泡脚还有这些讲究，学习一下避免身体引起的不适。
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