懂得养生的人每天晚上都会坚持用温水泡泡脚，有助于促进体内血液循环，还有助改善睡眠质量，更有助排出*素和垃圾，让气色越来越好。
艾叶相信大家非常熟悉，有些人泡脚时也喜欢加上艾叶。艾叶对人体的养生价值非常高，尤其是泡脚时也能收获诸多好处，一起来瞧瞧。
坚持用艾叶泡脚，有哪些好处？
能有效驱寒保暖
艾叶泡脚有助于通经活络，调节阴阳平衡，坚持用热水泡脚，促进体内血液循环，加入适量的艾叶，含有助于驱寒保暖，让身体越来越温暖。
尤其是对于人体内气血运行不畅的人，不妨坚持用艾叶泡泡脚，有助于通经活络，促进体内血液循环，还有助于呵护身体的健康，让你的身体越来越强壮。
防治脚气、脚癣问题
生活中很多人都有脚气或者是脚癣的问题，这时候不妨坚持用艾叶泡脚，能够帮助消灭细菌，还有助于增强自身的免疫力，缓解皮肤瘙痒的问题，防治脚气。
当出现脚气的时候，很多人就会用手去抓挠，但是这样的做法可能会形成交叉感染，不利于健康，不妨坚持用艾叶泡泡脚，能够起到止痒的效果。
祛虚火和寒火
人体上火时很容易出现口腔溃疡或者是咽喉肿痛等问题，上火又分为虚火旺盛，寒火旺盛这两种。
如果坚持用艾叶泡脚，能够让你的身体微微出汗，坚持几天就能帮助去除体内的虚火和寒火，降低患病的风险，维持身体内环境的稳定，身体越来越好。
缓解痛经
女性来月经的时候出现痛经的问题，主要是由于宫寒问题导致的，所以在月经前不妨坚持用艾叶泡泡脚，能够帮助加速体内湿寒之气，排出温暖子宫，缓解痛经的问题。
但是女性在来月经期间不建议长时间用艾叶泡脚，因为这样会促进体内的血液循环，甚至会造成月经量突然增大的情况也会拖延来月经的时间。
坚持用艾叶泡泡脚，身体会收获很多好处，但是并非所有的人都适合，尤其是以下这几类人并不适合长时间的泡脚，很可能会起到相反的效果。
哪些人不适合热水泡脚？请看此文
糖尿病患者。
糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是很多糖尿病患者致残的主要因素之一，糖尿病者皮肤比较脆弱。
足部末梢神经出现问题对于温度不是太敏感，可能正常人觉得水非常烫，但是他们仍然感觉不出来，因此用热水泡脚特别容易烫伤。
糖尿病人群皮肤愈合能力非常差，一旦烫伤之后，可能会因为你处理不当，就会出现感染的情况，所以当双脚出现伤口的时候，医院就诊。
静脉曲张或血栓患者。
静脉曲张是指血液瘀滞，静脉血管壁薄弱等因素导致静脉扩张或者迂回。一般常见于双手和双脚，因为这些地方距离心脏比较远，血液流动速度缓慢，更容易导致血液回流障碍。
当出现这种问题时，有些人认为泡泡脚感觉身体非常舒服，但是静脉曲张，主要是因为静脉瓣膜功能不全，温度升高也无法改善这种问题，甚至会导致病情难以恢复，加重身体的负担。
足癣等皮肤病患者。
很多人认为泡脚能够减轻足癣等症状，其实这也存在一定的误区，组选者不建议长时间的泡脚，虽然泡脚之后感觉到舒服，但是对于止痒的效果并不是特别理想，如果想要缓解脚癣的问题，最好在水里加入艾叶等食物有助于保护身体的健康。
儿童和孕妇。
岁数太小，尤其是处于发育期的孩子，不建议长时间泡脚，以免出现扁平足等问题。
女性朋友怀孕期间体质比较特殊，此时更不建议泡脚，尤其是所谓的中药泡脚，如果泡脚可能会导致局部的血液流量不稳定，影响自身和胎宝宝的健康。
心脏不好、血管不好的人群。
心脏不好的人本身供血能力就不好，经常泡脚会导致血流增大，血液流向四肢导致血液减少，造成脑供血不足损伤到血管，所以心脏不舒服的人尽量不要长时间泡脚，即使泡脚也要用温水泡脚，控制在15分钟左右。
泡脚，还需注意这几点：
洗脚水不能太热
泡脚虽然能让身体特别舒服，但是泡脚的方式不正确，对身体的伤害比较大，比如泡脚水并不是越热越好，如果用太烫的水往往会烫伤肌肤，建议大家泡脚水最好控制在38~40℃，让你的身体感觉到温暖即可，可以不间断的像泡脚桶里加热水，能够起到更好的泡脚效果。
泡脚的时间不宜过长
我们在泡脚的时候感觉比较舒服，所以就会延长泡脚的时间，其实泡脚时间过长也是不利于健康的泡脚时间，最好控制在20~30分钟之内，最好的体验就是额头或者后背微微出汗，此时就可以结束泡脚。
泡脚之后可以适当对自己的脚底进行按摩，毕竟脚底的穴位比较多，有助于加快血液流动，还有助提高睡眠质量，让你的身体更加健康。