脚自古就有人体的第二心脏之说。脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，肾脏也会得到彻底放松和充分的调节。
泡脚的小偏方
1姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。
2.盐水泡脚，杀菌、治脚气
盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气；可以清洁脚部；可以去角质；盐水泡脚可以补肾、抗衰老；可以治感冒盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气
盐水洗脚的方法：一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
泡脚注意事项
1泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜，泡脚的容器最好用木盆。
2饭后1小时内不宜泡脚
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
3泡脚时间不宜过长
以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。