大部分的女孩子由于自己睡眠不佳，可以用花椒泡脚，15天左右，就会发现自己的睡眠不佳的情况，已经不复存在了。要是你睡眠不佳，为此烦恼，那么你们可以选择这个方法。俗话也说：“养树需护根，养人需护脚。”脚是人体的“第二心脏”，而“热水泡脚，胜过吃补药”，则是养生学中的一句名言。如果在泡脚的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。还有很多很好的功效，你知道多少呢？
花椒水泡脚的作用与功效1、缓解疲劳，改善睡眠中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。2、除湿寒杀菌用花椒煮水泡洗，每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。最明显的是可增强对流感病*或其他传染病的免疫能力，并且能够除湿寒杀菌和袪寒哦！
3、增强抵抗力在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病*和其他传染病的免疫能力。4、治疗脚气花椒能止痒杀虫，用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效哦。
花椒水泡脚的禁忌1、时间不宜太长泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间泡脚出不了汗，这是体内寒气大的表现，这时可适当加大花椒用量和泡脚频率，直到出汗为止。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
2、老年人、失眠者不宜多泡对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。3、经期不宜泡女性经期不宜使用花椒水泡脚，否则会加剧痛经症状;泡脚水不宜太烫，过高的水温会导致足部充血，而心、脑、肾等供血不足，而出现头晕症状。