人的脚部有很多的穴位，这些穴位通过经络与身体的器官相关联。因此，保养好脚部对健康有着非常重要的作用。用热水泡脚是一个非常好的养生方法，不仅可以舒筋活络、促进血液循环，更重要是是可以刺激脚底穴位，对养生有非常好的功效。
在用热水泡脚的时候，为了提高养生的效果，可以在水中加入一些辅助材料，能够起到驱寒除湿、促进人体新陈代谢等功效。
冬天用5个古方泡脚，驱寒除湿，手脚不冰了，为家人收藏好
1、生姜泡脚
我们知道生姜可以驱寒，喝姜汤能够防治感冒。其实，除了喝姜汤水，用生姜水泡脚同样能达到相同的效果。生姜水泡脚不仅能缓解疲劳，改善睡眠质量，还能有效驱寒祛风，缓解手脚冰冷的症状。具体做法是：取50克生姜，放入水中煮沸，将其冷却到40多度的时候，就可以用来泡脚了。
2、盐水泡脚
用盐水泡脚一个最大的好处就是可以更好的促进血液循环，而且盐水还有一定的杀菌效果，对脚气等脚部疾病有很好的辅助作用。用盐水泡脚方法非常简单，直接把食盐放入热水中就可以了。
3、艾叶水泡脚
艾叶是一种常用的中药，功效强大。用艾叶水泡脚同样有非常好的养生功效，能够有效去除体内寒气，促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。同时，还可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈炎等疾病，是冬天泡脚养生非常好的选择。
4、玫瑰花泡脚
玫瑰花不仅可以用来泡水喝，而且玫瑰花也可以用来泡脚。玫瑰花泡脚可以改善人体血液循环，同时，玫瑰花气味清香，能缓和情绪、平衡人体内分泌、消除疲劳、改善体质，还有养心安神之效。
5，藿香正气水泡脚
用藿香正气水泡脚，可以解表化湿，理气和中，去除体内寒气，特别是对风寒感冒有非常好的治疗效果。同时，用藿香正气水泡脚还有非常好的治疗脚气的效果。冬天用藿香正气水泡脚，可谓是一举两得。
冬天泡脚注意事项：
1、在泡脚以后，可以按摩脚底五分钟，养生效果更好!
2、晚上九点之后泡脚效果更好。因为此时泡脚可以更好的扩张血管，有利于促进血液循环，而且对肾脏也有一定的调养效果。
3、泡脚时间要控制好。泡脚时血液会流向下肢，容易导致脑部供血不足，因此泡脚时间不能够太长，以15～30分钟为最佳。
4、要选对泡脚桶。既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。泡脚时，水量要多，热量要足。所以，要选择保暖效果好的木桶，尽量不要用铁质的水桶，容易导致水温下降过快。