泡脚水里加点料，养生效果堪比吃补药，祛除湿气助睡眠
对于注重养生的朋友来说，泡脚可以说是生活中，经常会做的一件事情了。脚底容易受寒，在泡脚水里加点料再泡脚对于身体的保健效果，堪比吃补药，小伙伴们不妨一起来了解一下。
每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，能够有效的促进身体的血液循环，有利于排出体内的湿气和寒气，泡脚水里加点“料”，身体一天比一天好，那么我们该在水里加一些什么料呢？
花椒泡脚
花椒水泡脚，能够刺激脚部的穴位，促进体内的血液循环，加快体内的血液循环速度，起到抗衰老的的作用。很多人脚部经常发痒，用花椒水泡脚能够有效地缓解脚部发痒的情况，对有脚气的人来说是很有好处的。在睡前用花椒水泡脚，能够促进体内的血液循环速度，促进人的睡眠，提高睡眠质量，对于经常失眠的人，不妨睡觉之前用花椒水泡泡脚，对睡眠是很有好处的花椒是一种中药，睡觉之前用花椒泡脚能够出去人体内的湿气，具有很好的保健效果。
艾叶
艾叶在我们日常生活中也非常常见，尤其在农村田间地头上艾叶更是无所不在。每天晚上睡觉前用艾叶水泡泡脚，养生保健效果可能会翻倍。因为艾叶功效非常的好，具有温经止血，散寒止痛的功效。能够有效地去除体内的虚火和寒火，对于缓解口腔溃疡，咽喉肿痛，止咳化痰具有非常好的效果。
小伙伴们，赶快跟着小编一起开始泡脚吧！
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