注：本文来自一个20年脚气患者的自述。
前前后后，我被脚气这个小顽疾折磨了得有20年。每到脚气犯病的时候，尤其是夏天前后这半年，疼、痒、起水泡……一系列症状时刻提醒我自己，这玩意儿不仅在我的脚上活得好好的，还颇具战斗力。
换着花样试了好几种广告上都宣称药到病除的脚气膏后，我觉得自己要认输了。今天用了药膏，1礼拜后，脚气没了，1个月后，脚气又来了。
终于有一天，我开始思考一个问题：到底有没有办法根除脚气呢？
想要根除脚气，先了解它的成因——真菌感染
真菌是一种无叶绿体的真核生物。
真菌有很多种类，比如蘑菇，就是我们最常见的一种真菌。虽然不能说得了脚气就等于脚上长了蘑菇，但引发脚气的东西和蘑菇确实都属于一类。具体是哪种真菌导致脚气发生？这个问题，在医疗界并没有一个很明确的定义。总之，医学专家们认为，很多真菌都可以引发脚气，比如红色毛藓菌、犬小孢子菌等等。
真菌的生命力都很顽强。
首先，它们天生没有叶绿体，这就说明它们在阴暗环境下就可以生长。其次，真菌可以通过孢子分裂进行无性繁殖，这就等于说，真菌的繁殖能力超强，哪怕只有1个真菌，只要条件合适，都能繁育出一个巨大的种群。真菌产生的孢子非常之小，肉眼不可见，这就意味着，它可能存在于任何外界条件杀不死它的地方。
为什么真菌偏爱脚？
要知道，我们的脚底和脚趾缝之间的皮肤是没有皮脂腺的，而皮脂腺是可以分泌一种可以抑制皮肤真菌生长的东西——脂肪酸。缺了脂肪酸做保护，真菌就可以安全地在我们的脚底和脚趾缝落地。
并且这两个地方还特别容易出汗，大多数时候都比较潮湿。而且，我们穿着鞋，鞋里空气流动性很差，温度还挺暖和。潮湿、不通风、温暖，有了这三个条件，真菌就可以在安全着陆后，舒舒服服安家了。
消灭真菌的2个重要方法
破坏真菌赖以生存的条件，这个很难做到。因为我们不可能让我们的脚不出汗而杜绝真菌赖以生存的潮湿环境；也不可能不穿鞋，让真菌得不到不通风的空气环境；更不可能不给脚保暖而冻死真菌。
所以，我们只能选择其他方法：解决脚上的真菌——用它的天敌干掉它！
这一步，非常简单！任何你买来涂抹在脚上能有效缓解脚气症状的药膏，都说明它对引发脚气的真菌有抑制效用。当然，我在此还是建议大家购买功效上有明确标记治疗脚气的那些药膏。普通药店都能买到，也很便宜。使用这些药膏时，按照使用说明，每天将药膏均匀涂抹到患处。坚持涂抹10天，即使第五天发现症状基本消失了，药也不能停。
但最重要的一点是，你要同时消灭鞋里的真菌。
刚才提到了，真菌孢子小得看不见。而且，鞋能给真菌提供了不通风和温暖的必要生存环境。所以，一旦脚上感染了真菌，那真菌和它的孩子——孢子，就不可能只生活在脚上，肯定会同时存在在鞋里，尤其是那种你经常穿的鞋。
根除脚气真正的天敌——紫外线灯
除了脚气药膏外，度高温、各种消*剂也可以杀死真菌。紫外线，是真菌的天敌之一。一个小到可以插入鞋中的紫外线灯可以在30分钟杀死鞋里的一切生物，包括藏在褶皱和缝隙里的真菌和孢子。我在网上找到了很多种充电型的小紫外线灯，便宜的才几十块。这种紫外线灯呈筒状，15厘米高，直径4-5厘米，形状就像是一根啤酒肠。其粗细大小，正好可以塞进鞋里。
接下来就很简单了——定期使用紫外线灯放进鞋里照射杀真菌。
刚才提到了，涂抹脚气膏和给鞋子杀菌要同步进行。所以，在这个与脚气的10日之战中，你只需每天使用脚气药膏消灭脚上的真菌，同时，每天用紫外线灯轮流照射你近期经常穿的鞋（请在紫外线照射不到人的密闭空间中照射你的鞋，比如鞋盒）。10天后，你就可以彻底消灭你生活里可以导致你脚气病发的所有真菌，一个都不漏。如果在以后的生活里，你的脚没有再接触到外界的真菌——例如穿了另一个有脚气的人的鞋——那你就可以从此与脚气说再见了。
我在与脚气战斗了将近20年，才发现原来有如此简单的方法可以根治脚气，并且再不复发！其实，仔细想想，很多病症的治疗方法也莫不过如此，除根方能除草，否则，只能是野火烧不尽，春风吹又生。