艾草是常见的一种植物，其中艾叶有很高的药用价值。近几年来，人们的养生意识越来越强，会选择一个比较好的方法来对身体进行保养，了解到艾叶对人体的好处后，坚持晚上用艾叶泡脚。艾叶的作用比较广泛，到夏天人们会采集艾叶放在门前，有驱蚊的说法。
晚上睡觉前泡脚，会给身体带来很多好处，艾叶里面的成分包括微量元素、*酮等，对身体有好处，若坚持睡前用艾叶泡脚，具体会给人体带来什么变化呢？今天带大家了解一下。
01睡前用艾叶泡脚，或能帮你改善这4类问题
1、改善痛经及月经不规律
月经是女性身体的晴雨表，通过月经颜色、月经量能判断身体是否健康。有的女性在来月经的时候会出现痛经的情况，用艾叶泡脚可以有效缓解。
多数女性宫内寒气很重，稍微不注意就会出现痛经、月经不调，除了用艾叶泡脚之外，也可以用艾叶煮鸡蛋，吃了之后能有效预防妇科疾病。
2、预防感冒
冬天到了，气温比较低，出门稍不注意就容易感冒。坚持用艾叶泡脚，能够提高免疫力，增强抵抗力，防止外界病*对人体的侵入，除此之外，也可以帮助人体去除体内的寒气，有效预防感冒。若平常你的体质比较虚弱很容易生病，可以坚持用艾叶泡脚来改善。
3、抑菌
有脚气的人应该知道脚气让人痛苦，发作起来让人坐立难安瘙痒难耐，药店中也有治脚气的药，效果不明显，或者不能去根，但是坚持用艾叶泡脚能够有效缓解脚气，坚持一段时间或能让脚气彻底治愈。
艾叶中含有的物质可以起到抗病*，提升免疫力的作用，艾叶可以很好的抑制真菌，让脚气得到缓解，久而久之能使脚气痊愈。
4、促进新陈代谢
艾叶可以很好地促进身体新陈代谢和血液循环，有助于使身体的*素和废物快速排出，让人体更好的放松。身体变轻松，整个人的状态也会变好，同时有助于缓解疲劳，让睡眠更香。
新陈代谢速度加快对女性来说好处多多，能让气色更加红润，有的女性会长斑长痘，或是因为代谢速度慢导致的，坚持用艾叶泡脚或可调理气色。
02艾叶泡脚的禁忌
用艾叶泡脚会给人体带来很多好处，不过在泡脚的时候也有禁忌需要注意。在泡脚的时候要注意不能吃完饭立马泡脚，也不能空腹泡脚，建议大家吃晚饭半小时后。
泡脚时间不能太长，控制在半小时左右就可以，若泡脚时间太长容易引起头晕胸闷的情况，水温不能过高，也不一定能过低，控制在45度左右最好，在泡脚的过程中不能喝酒，不能吃生冷的食物，不然可能使药效降低。
艾叶泡脚的次数也要注意，若泡脚次数太过于频繁，可能会引起气血不足的情况，容易出现头晕头痛，最好控制在一周3~4次。
有的人在泡脚的时候可能会出现副作用，比如血液加快、胸闷胸慌等情况如果发生，请立马停止，出现这种情况休息一会儿就可以，医院。
03艾叶泡脚好处多，哪几类人不适合呢？
1、糖尿病患者
艾叶泡脚好处多，可有的人并不适合。糖尿病是常见的慢性疾病，糖尿病患者在日常生活中要控制好血糖，若血糖得不到稳定，会容易产生其他并发症。
糖尿病患者的皮肤比较脆弱，足部神经不是很敏感，对于水温过高过低感觉不出，用热水泡脚的时候容易出现烫伤的情况。
2、儿童和孕妇
儿童和孕妇都是处于敏感阶段的，对于儿童来说身体正处于发育期间，如果长时间泡在容易出现扁平足的情况。对于孕妇来说体质比较敏感，在日常生活中需要注意和护理，如果坚持泡脚的话，可能会导致足部血液循环不稳定，若影响到胎儿和自身的健康就得不偿失了。
3、身体虚弱人群
对于身体虚弱的人来说，也不适合用艾叶泡脚，比如贫血或低血压，艾草的防寒力度很大，辛温作用比较强，若用艾叶坚持泡脚，就相当于给身体做一个spa，这样容易使病情更加严重。
屏幕前的各位朋友，有没有用过艾叶泡脚的经历？提醒各位，泡脚的禁忌也需要注意，那大家有其他的感受或者想法，欢迎留言分享。
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