生姜
生姜味辛，性微温，能温经散寒。
用生姜泡脚能温通经脉，有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。
同时，生姜有解表散寒作用，可有效预防治疗轻症风寒感冒。
花椒
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。
用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，
使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。
另外，花椒还是一种天然的消*剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
艾叶
艾叶味苦、性温、无*，具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效，
也常用于针灸，因此被称为“医草”。
艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
白醋
白醋是一种很好用的泡脚材料。
白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用，
适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征，还能软化角质。
白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性。
盐水
经常用盐水泡脚能够起到杀菌消*，防止脚气病的作用，还可以使足部的肌肤保持光滑清洁
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