众所周知
热水泡脚可以
改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢
达到养生保健的目的
在泡脚水中加入不同的“佐料”
会有不同的效果
下面
我们就来了解一下
不同的泡脚原料都有哪些作用吧
生姜
1
生姜味辛，性微温，能温经散寒。
用生姜泡脚能温通经脉，有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。
同时，生姜有解表散寒作用，可有效预防治疗轻症风寒感冒。
花椒
2
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。
用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。
另外，花椒还是一种天然的消*剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
艾叶
3
艾叶味苦、性温、无*，具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效，也常用于针灸，因此被称为“医草”。
艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
白醋
4
白醋是一种很好用的泡脚材料。
白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用，适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征，还能软化角质。
白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性。
盐水
5
经常用盐水泡脚能够起到杀菌消*，防止脚气病的作用，还可以使足部的肌肤保持光滑清洁。
柠檬
6
生活中我们都知道柠檬可以用来泡水喝，却想不到柠檬也是一种泡脚的好材料。
柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老。
另外，经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。
在了解完不同泡脚原料的好处之后
还有一些事情需要注意
?首先，泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
?其次，泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃-37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃-3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者因为脚部皮肤不敏感，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
?第三，泡脚水量要够，让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
来源/科普中国
编辑/阿羽
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