食经——姜
亲爱的朋友们，主内的弟兄姐妹们，大家好！
我是“毕仕大”自然康养的*晶！
昨天我们分享了香料，一提到香料，大家是不是觉得香料的种类很多，以致我们不知如何使用？不过没关系，今天我们着重分享几个对我们的健康和养生特别好的香料。
健康常见香料的分类：
1、主要用于增香的香料。
如八角、桂皮、花椒，以及辣椒等；可用于制作料油或炒菜。
2、有抗氧化功能的香料。
如：新鲜的大葱、大蒜、洋葱，以及生姜，它们不但有去腥和增香的功能，而且还有提升阳气、提高免疫力以及抗癌防癌的功效。这一类的香料可用于凉拌或炒菜。
在这些香料中，有一个散寒升阳的明星，那就是姜，姜的好处和用处实在太多了，我们具体来分享一下。
姜的作用
姜有提升阳气、发汗、止吐、解*、健胃，以及驱寒的功效。
姜的食用方法
1、用于调味：我们在做拌菜、炒菜、炖菜，以及做汤都可放一些姜，特别是生吃的凉拌菜，适当加些生姜粒，有非常好的驱寒的作用。
2、姜还可以用来做草药盐，上周已经分享了做法。
3、可做成健康饮料姜枣茶代替茶饮。
姜枣茶的做法：
取生姜3片、枣5个、10粒枸杞，和一升凉水一起放入锅里用大火烧开，再用小火烧20分钟就可以喝了。
姜枣茶可以提高脏腑温度，有排寒、排湿、补充气血、打通微循环，以及提高免疫力的作用，所以对于风寒感冒也有很好的防治作用。姜枣茶没有副作用，每天都可以喝，其最佳食用时间是下午2点以前。
姜的外用方法
1、姜有消炎和杀菌的作用，因此对于调理脚气、腋臭、秃顶，以及一些皮肤病有一定的效果，具体的用法是用姜片在患处来回搓。
2、我们还可以每天用姜片煮水泡脚，这有很好的去寒、去湿以及保健的作用。
3、此外，用毛巾浸热姜水敷痛处，有止痛的作用。
比如痛经、胃痛、肠痛、关节痛、腰痛、前列腺痛等，都可以用热姜水热敷。
4、把姜捣碎、加水、煮沸后洗头，有防脱发、润发、醒脑，以及健脑的作用。
好，今天我们就分享到这里，希望对您有帮助！如果您特别希望改变但又不知道如何下手，可以进一步咨询我们，也可以到我们的康养中心来进行调理，毕仕大康养中心常年招生，三周为一个疗程，病情严重的建议连续学习和调理六周，每一天都会使我们经历健康状况改善的惊喜。
欢迎您的咨询，也欢迎您来到我们当中一起经历改变，毕仕大将为您提供一个安全、专业、有效的生活环境，帮助您从里到外得到改变，身心都能健康地回归社会回归家庭和职场。
感谢您的收听。我是毕仕大自然康养的*晶，持续