古人云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。一年四季，泡脚对于人的身体来说，都是有非常棒的好处。那么，泡脚水里加点什么，能把体内的湿气去得一干二净？今天就来讲讲这个吧。
生姜泡脚一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，会完全消失，并且不易反复。关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
花椒泡脚冬天最怕就是冷，身体疼痛。花椒，一种具有祛湿散寒、温中止痛的功效，将一小包花椒用纱布包好之后熬成花椒水。泡脚的时候加一点花椒水，有利于帮助身体活血通络，让全身的血脉都能够畅通。并且与此同时，花椒还有消炎杀菌的功效，对于那些有脚气的人，也能起到缓解脚气的功效。
红花泡脚手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
当归泡脚很多女人会有月经不调的情况，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
艾叶泡脚女性很容易出血经血不规律的情况。而艾草具有调经止血的作用，如果每晚用艾草来泡脚的话，可以有效的祛除体内的寒气，而且还能够促进血液的循环，加快身体*素的排出，能够有效的缓解疲劳，缓解一下脚部的问题，如果是身体湿气比较重的人可以每周用艾草泡一次脚，也不能经常泡脚。
盐水泡脚潮湿的季节更容易让湿气侵入身体。如果是在潮湿的季节，可以在热水中加入少量的粗盐，疏通脉络和气血，更有助于养生。而且潮湿季节比较容易感染细菌，用盐水泡脚可达到杀菌消*的效果，也能有效预防脚气病，让足部皮肤更加干净。
白醋泡脚白醋是个好东西。用白醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。白醋泡脚能改善面部色斑。白天没精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
苍耳泡脚很多上班族在办公室久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。
陈皮泡脚我们需要知道体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
小苏打泡脚小苏打，是真的很神奇的存在。每天用2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。
经过上述的内容讲解，希望大家在泡脚的时候掌握一些注意事项，更有利于发挥泡脚的效果。泡脚时可以适当加中药或者是姜汁等等，都有助于发挥更好的功效，减轻人体的疲劳，促进内分泌的协调。
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