每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但一味的怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！
莲子一把，大脑灵活，痴呆不怕
现代研究发现，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有使某些酶活化、维持神经传导性、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
简单通俗的说，就是可以帮助我们强健骨骼、促进新陈代谢、维持大脑神经活动防止其衰老，并能维持会心脏疼的规律活动，这些，都是中老年人需要强化的身体机能。
我们中老年朋友，还有脑力劳动者一定要常吃莲子，因为它可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。
此外，莲子心具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心还有很好的去心火的功效，可用于口舌生疮，助益睡眠。
1强心安神莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。
2安神固元现代人生活节奏加快、精神紧张、女士容易神经衰弱、心烦失眠。男士容易疲劳、焦虑、心肾不交、神昏遗精。而莲子心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。
莲子常吃，返老还童，长生不老
古人认为，吃莲子能返老还童、长生不老。说长生不老是有所夸张，但是关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。
《本草纲目》记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血，有瑞莲丸，皆得此理。
吃法简单，容易坚持
蒸饭、煮粥、炖汤抓把丢进去。
很多我们一直倡导的健康养生小习惯，都是因为太过麻烦，和我们平时的生活习惯相冲突，最终被放弃了。
但是用莲子来防痴呆、降压、安神的习惯，只要是自己在家做饭、吃家里饭的，都很好坚持，因为这个养生方法不需要改变太多我们习以为常的生活规律，莲子也不需要单独做一道菜来吃，只需要在蒸饭、煮粥、炖汤的时候，抓一把莲子丢进去就行！
温馨提示：干莲子记得提前泡发好，比如如果午饭的时候吃，就早上做饭的时候抓一把莲子放在温水里泡着，中午就能用来炖汤或者蒸饭了。
莲子一定要去芯，就是去掉中间绿色的东西，这个莲子芯可以留下来，心火旺盛或者血压高的时候，抓一小撮用来泡茶喝很好。
山东基层名中医刘惠民专家简介
男，年出生于中医世家，行医近40年，年被评为山东基层名中医。
擅长主治
中医妇科：月经先期，月经后期，月经先后无定期，月经过多，过少，经期延长，痛经，崩漏，更年期脏躁症，男女不孕不育症（多囊卵巢综合症，排卵障碍，输卵管不通）以及各种妇科炎症（盆腔炎、盆腔积液）等。
中医内科：慢性胃炎，浅表性胃炎，萎缩性胃炎，白细泡减少症，支气管哮喘，尿蛋白增多。
小儿科：小儿咳嗽，遗尿，消化不良，厌食症。
皮肤科：湿疹，风疹，皮癣，鹅掌风，牛皮癣，脚气，手脚裂，并对痤疮，扁平疣，*褐斑有独到见解。
尤其在治疗男女不孕不育症，白细胞减少症，尿蛋白增多症方面疗效显著。
典型案例
患者1，女，35岁，不孕不育症多年，非常痛苦，刘主任号脉后诊断为肾虚宫寒，故立法温肾助阳，以暖煦胞宫为主，稍佐益气养血之品，处方7付，皮肤转温，舌渐红润，患者共服药3个月后怀孕，降下一女婴母女平安。
患者2，男，85岁，顽固性便秘多年，在医院治疗多次不见好转，老人非常痛苦，刘主任号脉后诊断为肠胃有热，津液不足，遂处方五付，辅以补肾之品，以观其效，患者用药后第三天就来感谢刘主任，并称已能通畅排便，再予此方剂5付巩固疗效，顽固性便秘治愈。
患者3，女，30岁，婚后不孕，患者平素性情易怒，经前胸乳胀痛，善太息，多噩梦，舌色赤，脉弦细，刘主任诊断为肝郁气滞，气血失调，致冲任不能相资，婚后不孕。遂处方五付，当月胸乳胀痛即消，以后每月5付，患者遵嘱恪守4月，共服药20付，成功受孕，顺产一男婴，母子平安。
坐诊时间:每周二，周四。
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坐诊地点：康然药业西四路店（西四路消防支队对面）
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