脚气病不是无中生有
脚气病，这是一个值得好好思考的话题，很多的家庭觉得解决脚气的方法就是泡足光粉，实话实说，这也并没有用，因为十几岁的时候我也用过，自己曾经饱受那个难闻的味道折磨！
还有的呢，就干脆每天就更换鞋垫、袜子，每次用香皂洗脚，但是，效果不怎么样，不能治标，也不能治本！
有的人还因为脚气病不自信，还丧失了一些机会，所以，我们更应该好好的了解一下脚气病，并且根治……
简单了解一下脚气病??
维生素B1（硫胺素）缺乏病又称脚气病，是常见的营养素缺乏病之一。若以神经系统表现为主称干性脚气病，以心力衰竭表现为主则称湿性脚气病。前者表现为上升性对称性周围神经炎，感觉和运动障碍，肌力下降，部分病例发生足垂症及趾垂症，行走时呈跨阈步态等。后者表现为软弱、疲劳、心悸、气急等。
那脚气病是如何形成的呢？
1：饮食不均衡，
研究表明，长期大量的精致米面的食用，导致饮食中没有维生素B1的摄入，再者蔬菜水果泡的太久，和缺乏优质的蛋白质的摄入导致！
2：从小就有脚气病是怎么回事？
母乳喂养的孩子，母亲的饮食均衡也是关键，而添加辅食中，同样也是缺乏最重要的维生素B1，而如果是吃配方奶粉长大的孩子，在饮食结构当中就已经不够完整均衡了！辅食中还经常是精米精面，所以更易导致孩子脚气病的发生！
3.代谢
代谢旺盛，甲状腺功能亢进，感染或高温，剧烈运动，孕妇，授乳等条件下皆可增加体内对维生素B1的需求。
4.慢性疾病
小儿患呕吐，慢性腹泻，肠道寄生虫症可降低维生素B1在十二指肠及小肠的吸收；多种慢性疾病如厌食会使维生素B1摄入减少；当大量饮酒，身体的肝功能有损害时，干扰维生素B1在体内的利用。
那脚气病如何根治？
首先就是改善饮食习惯，把精致的米面主食更换掉成土豆、红薯、南瓜、山药当做主食，蔬菜水果当做零食，时不时就吃，加上营养早餐和幸福餐的搭配，定期的身体清洁、再加上均衡的营养补充，不假时日，脚气病便可彻底解决！
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