脚是我们人体的第二心脏，脚上有很多的穴位，如果我们不好好爱惜我们的脚，很容易导致我们身体出现很多问题，那么平时保养我们的脚是非常重要的，我平时可以下班之后泡一泡脚，可以有效的解除我们身体的疲劳感觉，还可以在泡脚的时候，在水里加上3种物质，有助于除脚气，排湿气，还可以提高我们的睡眠质量。
泡脚时，在水里放上“它们”，除脚气排湿气，帮助睡眠
1、艾叶泡脚
那么艾叶泡脚也可以很好的提高我们的睡眠质量，如果你每天坚持用艾叶泡一泡脚的话，可以有效排出我们身体的湿气，还有助于补充我们身体的阳气，艾叶杀菌的效果也很好，每天用艾叶水泡脚，可以有效的将脚气赶跑，让你身体一身轻松，当然坚持才有效果，大家每天坚持试一试。
2、花椒泡脚
将花椒煮水可以有效的祛除我们身体的湿气，可以提高我们的睡眠质量，这是因为花椒性温，通过泡脚的方式，可以将花椒温性的效果，传达到我们的身体里，从而将我们身体湿气症状逼走，而且花椒的杀菌效果也很好，每天坚持泡脚的话，将脚气赶跑，还可以有效的提高我们睡眠质量。
3、白醋泡脚
白醋是一个好东西，很多人只知道它是一种调味品，其实我们在泡脚的时候可以加上一些白醋，可以有效的保证我们脚气症状有所缓解，可以有效的促进我们的睡眠质量，排出我们身体的湿气，那么方法也是很重要的将白醋与水以1:20的比例兑开，然后每天泡上1次。
泡脚时，在水里放上“它们”，大家可以试一试，欢迎大家在下方评论处留言哦，也可以