俗话说药补不如食补，生活中很多我们唾手可得的食材搭配在一起会有意想不到的作用。
一:大枣枸杞银耳冰糖粥(女士美容养颜佳品)
银耳泡发后撕成小块备用，枸杞大枣清水洗净，将银耳大枣枸杞冰糖一起入锅清水煮，大火烧开后转小火慢炖至粘稠即可。
二:干辣椒泡酒
对于喜欢吃辣的朋友来说，辣椒就是一个很好的调味品，但是你知道吗?辣椒其实还有很不错的好处，将辣椒泡酒是可以缓解下肢疼痛、关节不适的症状的。
每当阴雨天气或者气温下降，或者是季节变换的时候，总会有一些人出现下肢疼痛、关节不适的症状。
准备高度白酒克，辣椒克。这里的辣椒越辣越好。将辣椒泡在酒中，密封7天之后，用酒水来擦洗患处，每天三次，每次30分钟。症状尚轻者，一般2天左右见效。如果症状严重，坚持月余，也会有一定效果。
不过，此方应用之后，患者不可以受风受寒。
三:自制辣酱
辣椒:五斤
味素:三两
米醋:三两(如果用醋精减半)
白糖:六两
精盐:六两
大酱:一斤
大蒜:一斤
备注:将所有材料用小火熬熟晾凉后，装入密封的容器内置于阴凉处保存即可。
四:花椒大粒盐和姜末热敷治疗腰疼及肩周炎。(这是一个阿姨告诉我的方法)
花椒:四两
大粒盐:一斤
老姜:一斤(剁成碎末)
将以上材料装入提前缝制后的布袋子里(用裤腿两头缝上即可)。
用之前加热一下，微波炉加热就行，然后敷于患处。
阿姨说效果很好。
五:陈醋泡大蒜(治疗灰指甲和脚气)
陈醋两瓶
大蒜二斤(拍成蒜泥效果更好)用密封的玻璃容器泡二十四小时后每晚泡脚半个小时。