在睡觉之前选择泡脚，对于睡眠质量和身体健康都是有很大的好处可以选择在泡脚的时候加入艾叶，这样泡脚是一种健康又养生的好方式，而且带给我们的好处也是比较多的，下面就一起来了解下艾叶泡脚的三大好处吧！
在睡觉之前，选择用“这物”来泡脚，三大养生好处不请自来：
（一）驱寒暖身：在寒冷的冬季用艾叶来泡脚，养生的效果会更好，而且用艾叶泡脚有着暖身的功效，而且还能将体内的寒湿排出体外，从而促进体内新陈代谢和血液循环，因为艾叶草里面是有通经活络的作用，可以让体内的气血保持通畅，除此之外也能将体内的寒气有效排出，起到保暖的功效。
（二）去虚火：通常如果体内火气比较旺盛的话，就会导致出现不同程度的口腔溃疡或者咽喉肿痛等一些病症的发生，如果想要消灭体内的火气，那么也可以采取用艾叶泡脚的这种方法，每天选择泡脚15分钟左右，在泡完脚之后，再选择喝一杯温水，三天之后你就可以感觉到体内的火气有所降低，但是不要吃一些生冷油腻的食物，这样才能达到更好的养生效果。
（三）去脚气：相信有许多人都会被脚气，这种病症所困扰，尤其是在冬季的时候，穿的一般都是皮鞋或者比较厚的袜子，这样透气性是比较差的，在这个时候非常容易滋生一些细菌和病毒，也会出现患有脚气的这种症状发生，在这个情况下，我们可以用艾叶来泡脚，因为艾叶草是有着杀菌和消毒的功效，对脚气有缓解功效，除此之外也可以保持脚部皮肤的健康，但要长期坚持，这样效果更加显著。
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