现在很多人都会讲究养生了，蔬菜水果作为养生美颜的佳品，更是深受大家的喜爱，越来越多的人意识到维生素的重要性，也明白不能天天大鱼大肉，吃坏身体，要荤素搭配，但是蔬菜和水果的宝贝价值还不仅如此，它们的皮也有很大的功效，只是被很多人忽视了，下面小编给大家介绍一下，哪4种蔬果皮的巧妙用法最适合养生人员，其实有些蔬果皮比蔬果本身的肉都要价值高呢，不仅能泡脚，还止咳又化痰。
1.梨子皮，梨子不仅能够清肺润喉，而且还能炖汤做粥，不但梨子肉有这样的用处，梨子皮也是不容小视，是一种药用价值较高的中药，能够降火生津润肺，和梨子肉有着相同的价值，一般懂行的人会把皮洗净切碎然后炖开水喝，很多人都只知道梨肉能炖开水喝，却不知道梨皮也有如此大的价值，梨子皮加冰糖炖开水，男女老少都能来一杯，养生的最佳饮品。
2.冬瓜皮，冬瓜具有健脾消暑祛湿的作用，多吃冬瓜还能预防衰老，减肥，由此看来一种被人们忽视的冬瓜，作用也是不可小瞧，但是不仅冬瓜是个宝，它身上的皮还可以用来泡脚，是不是感到很意外，一般我们泡脚，如果是身上湿气太重的话，都会选择用艾叶艾草来泡脚，或者是买一些其他的泡脚粉，但是往往忽视了我们身边的泡脚宝物，冬瓜皮，将冬瓜皮洗干净放入泡脚桶内，经常使用的话既能治脚臭还能有效治疗脚气，喜欢泡脚的朋友可以试试。
3.柚子皮，柚子皮的用法更是多样，不仅能够放在家里冰箱厨房吸除异味，还能够止痰化咳，将柚子皮洗净切碎，然后放入开水中加入适量蜂蜜蒸烂，直至烂熟烂透，然后早晚各舀一勺服用，对老人家的身体特别好，能够治疗老年气喘，除此之外还可以煎汤服用，对身体也是极有好处，但是一定要把柚子皮煮烂才可食用。
4.橘子皮洗净加冰糖蒸烂，也可食用，止咳，对于咳嗽不断的人来说，一天吃一个橘子，能够有效治疗咳嗽，但是一个橘子皮最好是完整的蒸煮，不要切碎，一个可以分几次吃完，不需要一下子吃完一整个，这样效果更明显。
下次当家里买了这些蔬果的时候，千万要记住留下它们的皮，因为它们的皮价值高，而且功效不同，很有可能就是你所需要的。