哎呀，她讲应该都不陌生，很多注重养生的朋友在平时都喜欢做艾灸，或者用艾叶煮水来泡脚。在一些农村地区在结婚或者有其他一些喜事的时候也会用到艾草，所以说艾草是比较好的一种中药材。很多人在冬天都有睡前泡脚的习惯，其实大家在平时泡脚的时候不妨加入一些艾叶，或许能够起到不错的养生功效。
通过用艾叶泡脚，能够促进身体吸收爱液当中的一些营养物质，因为在我们的脚上分布着很多重要的血管经过和穴位。所以经常用艾叶煮的水来泡脚，能够有效刺激双脚上的穴位和经络，加速血液循环，促进体内毒素和垃圾的排出。不过想要起到养生保健的作用，大家在平时一定要坚持用艾叶来泡脚才行，而且在泡脚的时候也要控制好时间，最好每次泡脚的时间不要超过30分钟，水温也不要太高，最好将水温控制在42摄氏度左右。
降火：在天气比较干燥的时候，很多人都会出现一些上火的症状，比如口腔溃疡，中耳炎，咽喉肿痛等问题。可以在晚上临睡前使用艾叶来泡脚，而且在泡脚的时候要控制好水温，最好泡完脚之后，自己的身体能够有微微出汗的现象。随着汗液的排出，能够将体内的火气带走，坚持几天身体上火的症状会得到明显的改善。
驱寒：很多人都会坚持，如果在泡脚的时候再能适当加入一点爱意，能够有效促进脚底的微循环，起到驱寒保暖的作用，对于体内的湿气和寒气也能够有效去除，对于女性来说还能有效缓解宫寒的问题。
缓解脚气：很多人由于在平时总是穿着一些透气性不好的鞋子，就容易患上脚气，患上脚气之后每当脚气发作都会感觉脚步特别的痒，这是因为细菌感染而导致的，可以在平时洗脚泡脚的时候加入一些艾叶艾叶具有杀菌消炎的作用，对于脚气和脚臭的问题都能够起到很好的治疗作用。
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