在炎热的夏季，很多人由于不良的饮食习惯和作息习惯，可能会导致湿气进入到了体内，而进入秋天，是排湿的最佳时间。如果体内湿气严重的话，会导致身体的免疫力和抵抗力降低，这样的话就很容易造成细菌和病毒的入侵。所以一定要采用一些养生保健的方法来增强自身的抵抗力，这样才有利于身体的健康。
提起艾叶，很多人可能并不陌生，尤其在农村，在田间地头上随处可见。但是很多人并不知道它的功效，其实艾叶是一种养生价值非常高的中药材。不仅可以泡水喝还可以用来泡脚。脚被人称为第二心脏，因为脚底连接着身体的各个经络。如果每天用艾叶泡脚，你会收获意想不到的惊喜。每天晚上用“它”泡泡脚，坚持一段时间，你会收获这3个好处
每天晚上用“它”泡泡脚，脚臭改善了，还有利于排出体内湿气
第一：缓解秋燥
秋天天气相对来说比较干燥，容易出现上火的现象。很可能出现口腔溃疡，咽喉肿痛等情况，当出现这些情况的时候，每天晚上睡觉前用艾叶泡泡脚，能够很好的缓解这些现象，因为泡泡脚能够有效的促进体内的血液循环，降低体内的肝火，能够很好的缓解秋燥的情况。
第二：改善脚臭
其实每天晚上睡觉前坚持用艾叶泡泡脚，对于改善脚臭的现象具有非常好的效果。在日常生活中，有些人平时活力比较大，很容易出现汗脚臭脚的情况。对于那些经常住集体宿舍的人，会感到非常的尴尬，所以每天晚上睡觉前，用艾叶泡泡脚，能够很好的缓解臭脚汗脚的情况，对真菌感染的一些脚气也是有一定治疗帮助的作用。
第三：祛湿排毒
秋天是排湿的最佳时节。每天晚上用艾叶泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，将体内的湿气和寒气排出体外，能够有效的提高自身的免疫力和抵抗力。在秋天天气非常的干燥，而且早晚气温相差较大，很容易受到病毒和细菌的入侵，这样的话可能会出现感冒，咽喉疼痛的情况，而每天用艾叶泡泡脚，能够有效的促进身体的循环，起到发汗的作用，排除体内的毒素，增强免疫力。
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