泡脚是养生的妙方，泡脚可起到活络通脉、温中散寒、透达筋骨、理气和血的作用，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列养生治病的功效。比如用盐水、姜汁泡脚，不仅祛病强身，而且延年益寿。而且，在泡脚水中巧妙地加入不同的药材，能够对身体的一些不适起到辅助治疗的作用。
泡脚的水温
泡脚的温度并不是越热越好的，最好不要超过50度，温度太高脚部血管过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙食盐就行了。食盐有很好的杀毒除菌功效，把食盐放入热水中，利用水中热力，可以使皮肤更好地吸收盐水的杀毒除菌成分，实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
姜汁泡脚：驱寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚就是在温水中加入几块拍扁的生姜以起到散寒的作。这种方法对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液盾环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚，这样可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。