身体寒冷的朋友可能会常常手脚冰冷，此时泡脚更是能够起到事半功倍的效果，泡脚能够有效地减轻感冒头痛等症状，改善身体血液循环，同事激发足部穴位，反射区以及经络。如果身体内寒湿较重，多泡泡脚会加快身体排湿的速度，那么泡脚有哪些注意事项？
1、何时泡脚和浸泡多长时间为宜？
晚上九点左右泡脚，有助于增加体内热量，促进血液循环，进而提高睡眠质量。泡脚约半小时为宜，太久则身体内血液过多地集中于下肢，增加了心血管的负担。医院，肌肤用热水泡久了，就会导致肌肤发痒。
2、泡脚的水温多高适宜？
泡脚水一般以35度-40度为宜，最多不超过45度。泡脚前可以备一个热水壶以备不时之需，随水温下降加热水维持水温。但是各人的耐热程度是不一样的，刚泡脚的时候温度可以略低一些，缓缓加热水，浸泡至浑身热。
3、泡脚需要药物吗？
这要根据具体情况而定，各人的体质是不一样的，若能用开水把汗泡出来，表示自己的经络通畅了，没有放药也行。医院，若浸泡半小时后仍无汗出，可以适当放入药物，视不同体质放入不同药物。
4、泡脚有哪些忌讳？
吃得过饱或过饥都不宜于泡足，足部有伤或有炎症就不宜泡足，脚气患者脚气较重的情况下泡足对足部康复亦不利，餐后半个小时也不适合泡足，还要注意孕妇泡足时不要进行足底按摩。
5、怎样就算泡好了
当感到前额汗出，或身后有少许汗出时，表示已经泡好了。医院，如在泡脚过程中出现胸闷、头晕等症状时，必须马上停止泡脚并卧床休息。泡脚切不可泡至出了大汗，过多的汗会对心脏功能造成影响。浸泡过久，对人体没有好处。浸泡后切记使用润肤露擦拭浸泡后的肌肤，避免造成肌肤发痒。