原创魏华凤上海中医院
经常下雨天气潮湿人体易感“外湿”
而形态肥胖、饮食厚腻、先天遗传因素等
也可以使人产生“内湿”
感受“湿邪”会有哪些表现
如何预防及驱逐“湿气”
医院内科魏华凤副主任医师
向大家介绍
感受“湿邪”会有哪些表现
很多人会有如疲乏、四肢困重、头晕头重、食欲不佳、口气口臭、皮肤头发油腻、大便粘马桶、喉中有痰、舌苔白厚或黄厚等症状。具体可分部位区分之：
湿邪在表（肺、皮肤）：在肺如寒湿感冒，表现为怕冷、鼻塞、喷嚏、清水鼻涕、咳嗽、痰白、关节酸痛等；如夏天湿热感冒，表现为发热、鼻塞、喷嚏、黄脓鼻涕、咽痛、咳嗽、痰黄、胸闷、胃口差、便秘等；在皮肤则湿疹等皮炎，表现为红色丘疹、水泡、瘙痒、皮肤头发油腻等；
湿邪在经络：如中风，表现为手脚肢体不能活动，或活动受限制，口角歪斜，吞咽影响，言语不清或不能言语、头胀头痛、神情反应异常等；
湿邪在关节：如阴雨天关节酸胀麻疼，关节活动范围受限制，甚至关节肿大变形等；
湿邪在内（脾、肾）：在脾表现为口气、大便粘腻，肢体困重、胃口不好、肥胖等；在肾则下肢水肿，易尿路、妇科感染等。
“湿邪”致病有哪些特点
湿邪之所以能致病与肺、脾、肾和三焦（水液代谢通路）功能失调有关，其特点如下：
重浊：表现为头重如裹、身体沉重、下肢拖不动等；
黏滞：表现为口粘、大便粘、皮肤油腻等；
趋下：即症状以下半身更为多见，如表现为女性妇科炎症，白带增多，或清稀或色黄异味；或尿路感染；或脚气足癣、阴囊湿疹；或下肢肿胀等；
缠绵：即疾病症状时好时坏，反反复复，难以痊愈。
如何预防及驱逐“湿气”预防
◆避免环境潮湿，避免阴冷或闷热环境。房间可以摆放除湿机、除湿剂等；
◆避免饮食油腻、甜腻，少吃甜点、饮料、糯米、油炸食品等；
◆适当运动以发汗除湿，并增强体质；
◆衣服、鞋子材质要透气干爽，鞋子可以用烘鞋器烘干；
◆保持心情愉快，不熬夜，生活有规律。
治疗
内服:中药泡茶、药粥、中药煲汤、中药治疗等；常用中药如白术、茯苓、苍术、佩兰、藿香、薏苡仁、陈皮、金钱草、厚朴、香薷等；
外用：热敷、艾灸、火罐、针灸、足浴、足贴、脐贴、香囊等。
具体应该在专业医生诊治下进行。
原标题：《你的身体真的“湿气重”吗》