一个泡脚方，散寒祛湿、疏肝安神、活血调经，把失眠、肝郁、手脚麻木、冰凉一扫而光！
今天咱们讲一个缓解压力、消除紧张情绪、有助睡眠的一个好方法——泡脚。
说起泡脚，很多人印象中只有老年人泡脚，他们泡一泡脚，微微出点汗，能解除疲劳，促进睡眠，有糖尿病的，用温水加点中药泡泡脚，还能消除麻木感。
泡脚不仅仅适合老年人，青年人多泡泡脚，对身体保健也很有益处。
说起现代人的身体来，真是各种问题层出不穷，很多问题都可以通过泡脚来缓解。
现代人压力太大了，忙完公司的事务，还得回来忙家务，有时候人都能忙的麻木了。
当人麻木的时候，是感受不到生活的美好的，日子一天天过去，人们却感受不到生活的意义。长此以往，郁闷久了，各种疾病就会找上门来，比如甲状腺增生、乳腺增生、子宫肌瘤等等。
现在从事脑力劳动的人越来越多，经常坐在电脑前一坐就是半天，缺少运动，让体内的湿气堆积在体内无法排出，很多人体内湿气横生，齿痕严重、早晨起来脸面浮肿、大腹便便、脾胃不适。
今天就在此分享一个泡脚方：紫罗兰、云南红巧梅、桂花、丹参、鸡血藤、白芍、蕲艾、干姜、荷叶
1.散寒祛湿:蕲艾、干姜、荷叶
蕲艾就是艾叶，它性味温热，能散寒除湿、对于冬季手凉脚凉的人群，是一种很好的暖足之品，而且还能杀菌灭菌，祛除蚊虫，能防止真菌感染，治疗脚气。
干姜也是温热的，它也能祛除寒湿，治疗脚凉的毛病。
上面两味中药，对于改善脚凉、手凉、痛经都有不错的效果。
最后还有一味荷叶。荷叶有祛湿、去暑的功效，尤其是夏天，湿气较大，脚底出汗多，用点荷叶能够去除湿气，而且几瓣荷叶漂浮在水上，就像濯足湖水中一样。
2.疏肝解郁、安神:红巧梅、桂花、白芍、紫罗兰
桂花也有一种暗香，用温水一泡，灵动的花香会萦绕室内，起到熏香的效果，有舒缓紧张情绪的作用。
云南红巧梅具有调节内分泌的作用，能疏肝解郁，既可以当茶饮，也可以用来泡脚，能够调节身心，舒缓神经。
白芍也有逐“血痹”的功效，所谓血痹，就是血瘀。所以白芍也能改善脚部微循环。
其中，紫罗兰有淡淡的花香味，可以安神，调节情绪，舒缓疲劳，在花香中轻松治愈紧张的神经。
人在泡脚后，会有些微微出汗，感觉身体有些疲乏，这时候睡觉是最好的。
大家在家不妨都可以试一试！