因为是剖腹产的（二胎），前一个星期很多事情都不能自理，都是姑姑或是老公帮忙做滴，医院的一个星期没有刷牙也没洗脸，更别淡洗头洗澡了，还好那几天变天了，天气还算凉爽，早上起来都是姑姑用温水把毛巾打湿后给我擦脸的，牙齿是漱口水涮涮的，在医院的时候没有洗头洗澡，也没有洗脚，阴部也没有自己洗过，每天早上和晚上都会有护士揣着一壶貌似是消毒水之类的东西吧，躺在床上冲洗阴部。
出了院回到家里后，我就开始刷牙洗脸了，没有洗头但有擦身子，因为家里人不让洗，非得说是出了月子后才能洗头，于是我就用皮筋把头发全部盘起来了，弄成一个道菇头，晚上就用开水放凉后擦身子，我那时候刚进入秋天，虽然是初秋，但我们这里还是挺热的，老公在家里穿短袖短裤，我却要穿长袖长裤，自己出虚汗，不擦身子我实在是受不了，所以每天晚上睡觉前都会用温水擦身子，天天都会洗脚，我脚爱出汗，月子里还要穿袜子，所以我也有每天洗脚的，刚开始婆婆还说月子里不能洗脚，说是洗了脚年纪大了以后脚会开劲口，特别的痛，不过我不相信，还是洗了，我是用烧开的水放凉成温水再洗脚的。
医院挂炎水时听医生说月子里是可以洗头洗澡的，然后回来就痛痛快快的洗了个头，感觉人也精神舒服多了，产后前两周我没有洗澡，一直都是用温水湿毛巾擦身子的，因为刀口的原因，一直感觉还是很痛。第三周伤口没那么痛就开始洗澡了，每天都是淋浴。
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产后刷牙：我是用的牙膏、软毛细毛牙刷刷的牙，刷牙时用的温水，没有像平时一样直接用水龙头的水刷牙的，刷的时候也不能像平时一样那么用力，要慢慢的轻轻的刷。
产后洗脸：因为产后我比较爱流汗，所以一天可能会洗好几次脸，直接用的清水，温水洗的脸，没有用任何清洁护肤品之类的东西，我怕对母乳会有影响，所以还是不用比较好。
产后洗脚：洗脚一定要用热水，洗好后不能像平时一样不擦水等它自然干，要马上擦干水，穿上袜子，注意保暖，千万不能受凉。
产后洗头：我是产后十天的时候洗的头，洗头水是烧开后泡上艾叶，然后凉到合适温度后，再把艾叶过滤掉，直接用艾叶水洗的，听说这样洗头可以起到杀菌的作用，还能预防头痛，没有使用任何的洗护用品，只是用的艾叶水泡了一会头发后，再用清水，也是烧开的水放到合适温度冲洗的。
产后洗澡：我是产后半个月才开始洗澡的，采用的淋浴，洗澡时关闭好门窗，尽量避风，水温调到37℃左右，用的月子里强生婴儿沐浴露洗的澡，洗完后尽快擦干身体，然后穿上衣服再走出浴室，不要着凉或被风吹着。
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产后刷牙：不要使用以前的牙刷，月子应该用产妇专用的牙刷或是软毛细毛牙刷，刷牙的时候一定要用温水，不能用冷水和热水，否则会刺激牙龈，每天早晚各刷一次牙，睡觉前一定要刷牙，把白天的细菌清除。另外月子期间注意补钙，因为产后牙齿容易松动，所以在月子期间可以多吃点含钙高的食物，可以保证牙齿的健康。
产后洗脸：洗脸前最好先清洁一下双手，如果是像我一样脸部爱出汗又爱出油的话，不要用任何洗面奶，就用温水，温水洗一下，最后用柔软的、干燥的全棉毛巾轻轻按在脸上，让毛巾上的毛毛自己主动吸干脸上的水份。
产后洗脚：月子期间要保持清洁卫生，所以是可以洗脚的，每天用热水泡泡脚好处更多，只要注意保暖就可以了，如果像我一样产后患有脚气的，还可以用生姜煮点开水，放温后泡泡脚，或是加点盐泡脚，效果会更好。
产后洗头：洗头水最好是烧开之后凉到合适温度再洗，因为没烧开的水里面还有很多细菌，而产妇身体还比较虚弱，抵抗力比较差，以防细菌感染，月子期间洗头的时候就不要像平时那样使劲抓，用力抓会刺激头皮，以后可能会引起头痛，洗头也不要吹到风，洗完后用毛巾擦干。
产后洗澡：千万要注意保温，切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等，控制好室内的温度，必须密室避风，浴室保持暖和，不能坐浴，洗浴时间不要过长，一般5~10分钟就可以了，洗完赶快擦干身上，及时穿好衣服，以免受凉感冒。
我们要提倡科学坐月子，产后容易流汗，还会产生恶露，有的还会溢奶，有的汗腺发达，汗会流很多，因此，产后要特别注意个人卫生，所以产后是可以洗头洗澡的，洗头洗澡有助于血液循环，新城代谢速度加快，还能比较有精神，更有利于产后的恢复。
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（本文来自：百度宝宝知道蝴蝶翩舞）
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