在农村生活过的朋友，对艾草肯定都不陌生，它常见于山脚下、田野里。
多数人对艾草的印象，一个是清明节前后的艾草粑，一个是端午节门框上要插的艾草杆。其实，艾草的养生功效也不差，今天小编就和大家说说最简单的艾草煮水吧，夏天用尤其好。
艾草煮水洗头
艾草煮水洗头，能够去头油、止痒、去屑、防脱发。因为艾草有抗菌、消炎的功效，所以能止痒去屑，还不伤发质及头皮。
洗头方法：
1、用艾草煮一碗艾草水，浓点为宜。
2、用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，让艾草水在头皮上保留10分钟。
3、用温水冲洗干净。
4、“十指为梳”，用手指反复梳头下。
初期，每周用艾草水洗头3次左右；等到头不油、头不痒、屑不见时，每周可以洗1至2次，能很好地保养头皮及头发，还可以去头风（头痛）。
艾草煮水洗澡
夏天来了，有些宝宝们身上会长痱子，很多新手妈妈会急得手忙脚乱，这时不妨煮盆艾草水给宝宝洗洗澡，去痱止痒的效果很不错。
洗澡方法：
1、用30克艾草加水放进锅里煮15分钟，越浓越好。
2、等艾草水放温后，直接用毛巾沾上艾草水，给宝宝擦拭痱子多的地方。
3、然后把艾草水倒进盆子里，调好水温，给宝宝洗澡。（记住：给宝宝用艾草水洗后，不需要再用沐浴露或者清水冲洗。）
如果宝宝的脖子下、腋下、私处的痱子化脓了，也不要怕，可以在用艾草水洗干净后，用芝麻油调艾草灰给宝宝涂抹。
不光是宝宝，成年人也可以用艾草煮水洗澡，去汗味效果很不错。
艾草水泡脚
艾草水泡脚不仅可以防治感冒、失眠，消除疲劳，还可消除脚底真菌，去除脚臭、脚气。
泡脚方法：
一般取艾草50~克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。泡脚最好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易冷，不利于温补。
待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了。水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下。泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的。
泡脚的时辰，也有讲究。比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。
还可以根据身体的具体情况，在艾草水中加入其他花草，起到治疗的作用。例如：
有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎，可加生姜；
有静脉曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血，可加红花；
有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，可加精盐；
有脚汗、脚臭、脚气、湿疹，可加花椒。
艾草水洗脸
现代社会，由于饮食不规律、工作压力大、锻炼变少等原因，不少人会出现体内湿气重的情况，而用艾草煮水洗脸，能够有效驱寒、除湿，调理身体。
此外，艾草属于中草药，能杀灭皮肤上细菌，避免皮肤炎症的发生。
洗脸方法：
取一束艾草，将其洗干净，加入两升的水进行熬煮，煮开后，冷却，即可用来洗脸。
注意：艾草洗脸的时间不能过长，不宜长期使用，一周洗两次就可以了。
来源：云南中医
编辑：珠海市场监管团队
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