健康生活，是指有益于健康的，习惯化的行为方式，具体表现为，生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人，环境和饮食卫生，讲科学，不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加，有益的健康文体活动，和社会活动等。那么，以下健康生活小常识中，有哪些是你还不知道的呢?
1.如果你每天长时间用脑后，可用双手手指梳头发，这样的话，既有利于，促进脑部血液循环，消除疲劳，又可促进头发生长。
2.生姜，削成铅笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，坚持每天涂一次，渐渐会长浓黑。
3.白糖，少量的白糖，加在洗面奶里洗脸，对去除黑色痘印，非常有效，有磨砂膏的效果。
4.橙子，晚上洗脸后，用橙子皮或橙子果，捣成泥涂在脸上，可以使皮肤防止干燥，让你的皮肤，水当当的很舒服。
5.葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒，有助血液循环，但是，葡萄含糖量较高，常吃容易发胖。
6.每天坐在电脑前的工作者，应当经常吃苹果，因为，苹果能与体内的，放射性元素结合，并排出体外，具有防癌，及养生的功效。
7.经常用白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓揉，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段时间后，鼻头会很细很嫩，可以替代去死皮膏。
8.夏天长时间吹空调后，特别容易中暑，在办公室，或家中，要多喝淡盐开水，以防止中暑。
9.金霉素软膏，是一种眼药，但是，如果涂在脂肪粒上，却可以消除脂肪粒。
10.茶包，泡完茶以后，再用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对于有大眼袋的人很有帮助，最佳敷眼时间，是在起床的时候，最好用绿茶或红茶包。
11.每天用加了，少许醋的水沐浴，可护肤抗疲劳，户外活动后，在洗澡水中放一点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。
12.经常用醋来洗烫染受损的头发，洗发冲净后，用(1：5)醋兑水，在头发上保留5分钟后再冲洗，然后，用护发素冲洗，头发就不会再干燥了。
13.用第二遍淘米水，经常洗脸，早晚各一次。坚持一周后，皮肤会变得雪白，而且很水嫩。
14.每天早晨，用一小块豆腐，搓揉面部几分钟，坚持一段时间过后，面部会变得越来越滋润。
15.白色衣服，被染了其它颜色之后，可将被染色处，用清水打湿，再涂满食盐，反复轻搓，最后用水清洗干净。
16.海带中含有高效的，消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，经常食用海带，可以快速消除口臭。
17.鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长。
18.夏天，被蚊虫叮咬过后，可立即涂上1至2滴，氯霉素眼药水，可以止痛止痒。叮咬处红肿疱，因为破损发炎者，涂上以后还可消炎。
19.芹菜，富含纤维，可加快肠内，食糜的排空速度，缩短有毒物质，在肠内滞留时间，可预防直肠癌。
20.痔疮膏的成分和眼霜相同，所以，用来治疗痘痘，抹平眼角小细纹，不仅有效，而且实惠好用。
21.牙齿美白偏方，用新鲜木瓜切片状，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，非常有效滴！
22.生活中，尽量不要吸烟，因为会阻碍人体，对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此，吸烟的人，更容易缺乏维生素C。
23.擦伤性的伤口，不宜立即使用创可贴，而是应使用紫药水消炎，然后，让伤口自然的，暴露在空气中愈合。24.经常长痘痘的人，最好不要食用蜂蜜，因为，蜂蜜会刺激痘痘的生长。
25.木质家具，日常生活中，应该用干抹布擦试，和上腊保养，若沾上了的污垢后，可先用清洁布蘸牙膏擦拭，然后用湿布擦试干净。
26.近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时，配合简单的按摩，每天按上半小时；坚持一年后，可以让眼睛恢复到正常的情况。
27.日常烹煮菜肴时，不可用白酒代替料酒，因为，料酒在锅中加热时，能与融解脂肪，产生醋化作用，可以增鲜提味，而白酒，却无此作用。
28.完美的芦荟胶，可以促进皮肤新生，所以，日常生活中，蚊虫叮咬了，可以去红肿，手指割破，脸上去斑，阹除痘印等，非常有效，而且很好用，效果十分明显。
29.桃子，富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，可是缺铁性贫血者的理想食物。
30.筷子用久了，上面会残留许多的细菌，和清洁剂，所以，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次。
31.脚臭，每天用上海药皂洗脚，勤洗袜子和鞋垫，可以去除脚臭。
32.脚跟起水泡以后，可以在睡前，在水泡上涂一点，加水和好的面粉，过一晚之后，就会好很多。
33.脚上出汗，穿鞋的时候，往鞋里洒上一点痱子粉，慢慢地，出汗就少了好多。
34.生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝一些姜汤，可有效防治“空调病”。
35.小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。
36.小腿抽筋时，用力捏可能不会很快有效。但是，可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效的缓解抽筋。
37.嗓子嘶哑，吃西瓜的时候，撒上一点盐花，会生成西瓜霜，保护嗓子。
38.夏天洗澡时，用六神冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会又粘，又闷，而且，还不长痱子。
39.喜欢吃大蒜的朋友，用生抽酱油来腌泡大蒜，一个星期之后，就可以吃了，这样，可以预防感冒，防癌，强身健体。
40.如果不小心割伤了，但伤口很细小，可以先清洗伤口，然后，撒上绵绵白糖，最后中，贴上传可贴，间隔几个小时过后，重新用水融解白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其，对疤痕皮肤的人，却是非常有效果。
41.蚊子叮咬的红肿之处，如果身边暂时没有其它的东西可用时，可以用口水止痒，效果很好。
42.如果在特殊场合，不想打喷嚏，在喷嚏即将打出的一瞬间，按住人中穴，喷嚏的感觉，就会立刻烟消云散。
43.发生头痛，头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为，牙膏含有薄荷脑，丁香油等可镇痛的成分。
44.平常家里，烧煮豆芽之类素菜时，可以适当加一点醋，不仅味道好，营养也好，因为，醋对维生素，有很好的保护作用。
45.啤酒不仅好喝，而且啤酒中的酒精，可以促进血液循环，加速新陈代谢，经常用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且，还可以收缩毛孔。
46.夏天闷热耳鸣时，蹲在地上就好了，马上得到缓解。或者，用手指捏住鼻子，紧闭嘴，然后，使劲吐气，让气体从两个耳朵出去，快速有效。
47.生姜红糖水，不仅可以用来治疗宫寒，还可以预防感冒，将生姜，红糖各适量，煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效的防治感冒。
48.夏天擦拭凉席，加入几滴花露水，可以保持凉席，清爽洁净。擦拭时，最好沿着凉席纹路进行，让花露水渗透到，凉席的纹路缝隙，这样，清凉舒适的感觉会更持久。
49.饭后一百步，活到九十九的说法，其实并不科学，饭后马上运动，会增加胃肠负担，应该休息30分钟后，再活动较为适宜。
50.吃了加辣味的东西，感觉嘴里火辣辣的，就往嘴里，放上少许盐，含一下，再吐掉，用清水漱下口，马上就不辣了。
51.将桔子皮洗净，切成小块，浸入白酒内，制成桔皮酒，其味道不仅清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。
52.大蒜具有败毒，止痒等功效，先取一瓣大蒜，用断面在蚊虫，叮咬过的皮肤上，反复涂擦，可以有效的止痒杀菌。
53.我们平时坐椅子时，高度要适宜，脚不能悬空，因为，脚悬空后，会使大腿的血管受压迫，导致血流不畅通。
54.巧除纱窗上的油腻：将洗衣粉，剩下的烟头，一起放在清水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗，纱窗，效果不错。
55.闲置的润肤霜，乳液之类的东东，扔了可惜，但是，却可以用来，擦拭有污垢的包包，一擦就干净，像新的一样。
56.喝了剩余的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里，过10分钟冲掉，你会发现，马桶很白很干净。
57.皮蛋虾仁拌豆腐，是夏季很好的一道凉拌菜，因为，豆腐是很好的凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐，皮蛋和虾仁，都可以清热。
58.家里的水笼头、不锈钢水池等家居用品，用的时间过长了，就变得不够光亮，用沾了醋抹布，一擦就很光亮如新了。
59.用丝袜清理不锈钢用具，不但省力又清洁，保证光亮如新。
60.用牙膏和牙刷，刷洗发黑的银质东西，会使其变得十分明亮。
61.如果衣服上，不小心沾上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后，滴上几一些洗洁精，再搓洗两下，这样，就不会有油印子了。
62.发霉，有了霉斑点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再清洗，可以洗得干干净净。
63.洗纯白色的衣物时，先在清水里，加入一点点蓝色的钢笔水，水变成淡淡的蓝色，然后，把衣服放进去清洗。这样洗出来的衣服，在视觉上，会给人感觉更白。
64.洗头发前半小时，在头上涂上一层，由蜂蜜和橄榄油，制成的护发剂，这样，头发就会变得光洁乌黑明亮。
65.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
66.往墙上粘贴画时，不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。想不留痕迹，就挤出花生米大的牙膏，抹在画的四个角上，使劲一按。以后，不仅能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面，一点也不会弄脏。
67.沾有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜涂在血迹上，放10分钟，然后，用肥皂或洗衣粉进行搓洗干净。
68.脸上经常长斑的女人，坚持每天喝1杯西红柿汁，或经常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，皮肤光洁。
69.夏季清洗衣服前，把衣服放入，加入花露水的温水里浸泡，尤其是，鲜艳颜色的衣服，浸泡30分钟后，不但可以保持，衣服颜色鲜艳，并且，味道很好闻。
70.颜色深，容易掉色的新衣服，买回家以后，可以在清水里，加入一点盐，浸泡半个小时再洗，就不容易掉色了。
71.电冰箱冷冻柜，内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后除霜的时候，就非常方便，轻轻一剥冰块，就哗哗全掉落了。
72.吃全麦面包、馒头、苏打饼干，能提高情绪，抗忧郁症，因为，这类食物含有丰富的维生素和矿物质。
73.大蒜中，含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时，我们多吃些大蒜，会少很多感冒。
74.新买回的铁锅，用淘米水泡上２小时后，再用来炒菜，不会粘锅，也没有铁腥味。
75.吸盘式的吸墙钩子，或是架子，在吸盘上，均匀地涂一点色拉油，然后，用力按到墙上，会吸得更稳更牢固。
76.饮酒时，不宜吃烟熏食品，饮酒容易使人体血铅含量增高，烟熏食品中的有机胺，会诱发消化道疾病。
77.日常生活中，丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后，放在冰箱冷藏里冷冻几天，再穿的时候，就不会容易破了。
78.用浸泡了洋葱的冷水，放在起居室内，可以去除油漆味，刚装修的房子，卫生间等，都可以放置一些柚子皮，祛除异味十分有效。
79.有砂子或异物，进了眼睛的时候，立即吐口水，多吐几次，然后，不停地眨眼睛，百试百灵的。千万不要用手揉，或者转动眼珠，或马上把眼睛闭上，然后，咳嗽再张开眼睛，马上就会好。
80.把残余的茶叶，浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；如果把残茶叶晒干，放到厕所，或者水沟渠燃熏，可以消除恶臭，还具有驱除蚊子，苍蝇的功能。
81.将饮泡过的茶叶，晒干之后，装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼，肉散发出来的各类腥味。
82.如果衣服上，不小心沾上番茄汁，或其它果汁，马上用湿纸巾擦，可以去掉除，而不留痕迹。
83.笔记本电脑上，不小心洒到了水或是油，可以先用吹风筒吹几分钟，然后，把电脑关机，在没送到维修之前，千万不要再开机，这样利于修理。
84.书本或是资料，被水弄湿后，先轻轻擦干，然后，用厚重的书挤压，套上塑料袋，放进冰箱的冷冻层，过了半天后，再拿出来，就会变成原来的样子。
85.对于小范围的轻度烫伤，可将风油精，直接滴敷在烫伤部位上，隔四小时再敷一次，这样效果很好。
86.用钝的菜刀，放在盐水中，浸泡20分钟，然后再磨刀，这样，可延长菜刀的使用寿命。
87.取猕猴桃克，红枣12枚，水煎当茶饮，对治疗急性肝炎，有促进作用。
88.扫地的时候，将家里旧丝袜，套在扫帚上，用水弄湿后再扫地，毛发、浮灰什么的，全都粘在扫帚上，很干净很方便。
89.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时，就不会流下烛油。
90.凡是金属餐具，带金边的瓷器，塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品，均不宜入在微波炉中使用。
91.苦瓜中的草酸，会妨碍食物中钙的吸收，炒苦瓜前，应将其放沸水中浸泡一下，去除草酸后再炒。
92.出门前，随时在包里，带一节小的干电池，若衣服带静电，就把电池的正极，在衣服上面擦几下，即可去掉静电。
93.炒茄子前，用开水焯一下，或用盐腌出苦水，这样就不吸油了。
94.芒果在煤气炉上，转上几秒后，皮就很好剥落了，番茄剥皮，用开水烫一，二分钟，表皮也容易剥下来了。
95.经常吃芝麻，可以止反酸，反酸时，可取适量的芝麻，细细咀嚼后，再咽下，片刻之后，就可止住反酸，疗效显著。
96.普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量的油，油热后再倒出，又倒入冷油，这样，煎鱼，水煎包等都不粘锅。
97.牛奶不宜与，含鞣酸的食物同吃，譬如浓茶、柿子等，这些食物，容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化。
98.炒黄瓜想炒脆一些，黄瓜切成片后，放盐腌一下，再炒，炒出来就会非常脆了。
99.蒸煮米饭时，可以在锅里，加入几滴菜油，蒸出来的米饭，颗粒均匀，口感很好，而且不粘锅。
.做猪扒，或者牛扒的时候，先将肉块用可乐，浸泡10分钟，再煮或煎，肉质酥软美味。
.炒韭菜，最好现做现吃，不能久放。如存放过久，韭菜中的硝酸盐，转变成亚硝酸盐，易引起食物中毒。
.做啤酒鸭，红烧猪蹄之类的菜式，先加水焖煮，再从锅里，倒进电饭煲里焖十几分钟，这样，肉会更香嫩，更滑，水汽也少，特别好吃。
.煮饺子时，需要添足清水，待水烧开后，加入2%的食盐，再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不粘皮粘底，汤清饺香。
.脚气反复时，先挤少量的牙膏，涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月后，脚气就可痊愈。
.将鸡蛋打入碗中，加入少许温水，搅拌均匀，倒入油锅里，往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
.吃完桃子，将桃核清洗干净，晾干后，包起来，放在枕头下面，可以睡得安稳。也就是避邪了啦，防止“鬼压床”之类的，桃树枝和桃核，都是可以辟邪的，手上带桃核的小饰物对孩子好。
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