#夏方养生指南#
早在古代，就有泡脚按摩的养生理疗方法。每天晚上坚持使用热水泡脚，有助于疏通经络，改善机体的血液循环，促进新陈代谢，能够达到不错的保养效果。
再加上随着现在社会的快速发展，越来越多的人开始重视养生，保健也会通过泡脚的方法以达到养生保健的目的。
正所谓脚作为人体第二大心脏，可能生活当中很多人并不注意脚部的保养，其实脚部也是容易受伤的位置，再加上脚部的穴位非常多，也会对应身体各个器官和五脏六腑，只有做好脚部的保养，对于身体其他组织部位才是有好处的。
用热水泡脚之后也会让人感觉到舒服放松，消除疲劳，觉得浑身舒畅，更有助于提高睡眠质量，还可以改善体内的血液流动，去除脚部的硬化角质，也能够起到清洁的效果。
睡前热水泡脚的好处有哪些？
1、疾病辅助治疗
在晚上睡觉之前，坚持使用热水泡脚，可以起到辅助治疗疾病的效果，在热水当中再加入一些中药浸泡之后，更会对人体健康有利。
特别是现在生活节奏，很多人习惯待在空调房当中，或者常吃寒凉生冷的食物，导致体内大量的寒气堆积，通过中药泡脚的方式，可以促进体内寒毒的排出，减轻身体负担。
2、足部穴位刺激
脚上有非常多的穴位和经络，也是很多机关组织的反射区，经络密集丰富，可以通过泡脚按摩的方式，缓解身体上的疲惫酸胀和疼痛感。
有时候足部的不适，是由于肺脏异常导致的，可以通过刺激足部的穴位，向大脑中枢神经传输信号，同时作用在相应的器官组织上，让身体感觉到放松。
3、加快身体血液循环
足部又被人叫作第2个心脏，尽管这个位置与人的心脏距离非常远，但从养生的角度来看却是一个非常关键的位置。
这是因为脚部距离人体比较远，很容易会出现供血供氧不足的情况，影响到正常的血液循环，所以导致很多人在生活当中出现手脚冰凉的情况。
如果在晚上睡觉之前，坚持使用热水泡脚，也可以起到一定的缓解作用，改善体内的血液流动功能。
藿香正气水大家了解吗？
说到互相做技术，相信大家都听说过，尤其是在炎热的夏季，藿香正气水。又作为清热解暑的一大良药，主要原料有藿香，苍术，陈皮，厚朴，白芷，茯苓大腹皮半夏，甘草，紫苏等中药制作而成，也是一种非常强大的中药制剂。
具有温气和中解表化湿的功效，可以有效的预防外伤风寒导致的感冒发烧，缓解头晕，头痛，腹痛腹泻，恶心呕吐等问题，这也是大家公认的中药，适当服用还可以起到健脾养胃，促进新陈代谢，提高自身抵抗力的作用。
而且藿香正气水价格低廉，功效强大，遵守人们的喜爱，尤其是对于从事户外工作的人群，夏季炎热更容易出现中暑，随身备着藿香正气水，也可以帮助身体快速的结束缓解这一问题。
晚睡前，将“藿香正气水”涂抹脚底，一段时间，或可改善5个问题
1、
生活当中很多人受到脚气的困扰，脚气是一种真菌感染引起的足部疾病，如果长时间穿着不透气的鞋子或者走路过度频繁，就会导致脚气出现。
脚气一旦发作，就会感觉到皮肤瘙痒红肿疼痛，甚至出现溃烂的情况，严重影响日常工作和生活，也加重了心理负担。
针对这种问题，建议大家可以在晚上泡完脚之后，将藿香正气水涂抹在有脚气的部位，进行按摩，揉搓吸收其中的中药成分，抑制细菌和真菌的入侵，防止真菌感染，可以辅助治疗脚气疾病。
2、
双脚长期受到压迫挤压，导致脚掌的前端和拇指内侧出现局限性角质增生，又被人们称之为鸡眼。
尤其是对于长时间穿高跟鞋以及脚部存在畸形的人群来说，患有肌炎的概率更会增大一些，当患有鸡眼就会影响到正常的行走，而且还会感觉到特别的疼痛。
针对这种人群，不妨在晚上泡脚之后将藿香正气水涂抹在鸡眼的部位，也可以软化坚硬的肌肤辅助治疗鸡眼缓解疼痛问题。
3、
夏季炎热的时候，也是蚊虫最多的时候，如果穿的衣服比较单薄，就会受到蚊虫的叮咬，导致皮肤瘙痒，红肿疼痛，甚至出现小疙瘩。
这个时候也可以在晚上睡觉之前，将藿香正气水涂抹在脚底，有助于散发其中的味道，起到驱赶蚊虫、止痒的功效。
4、
现如今生活节奏快，工作生活压力越来越大，长时间面临高压的工作状态之下，加班熬夜导致睡眠质量变差，存在着失眠多梦、入睡困难的问题，导致人体健康受到影响。
所以不妨在睡觉之前，将藿香正气水涂抹在脚底，有助于吸收其中的营养成分，改善血液循环疏通经络，也可以缓解身体的疲劳感，让身体得到更好的放松，促进睡眠，提高睡眠质量。
5、
湿疹，也是生活当中常见的一种皮肤病，湿疹一旦出现，就会导致皮肤出现瘙痒、而且疼痛感，如果湿疹严重的话。
可以将藿香正气水涂抹在脚底或者有湿疹的部位，能够抑制真菌病毒的感染，缓解湿疹所带来的瘙痒问题。
藿香正气水虽好，但也需注意以下几个事项。
1、不要与其他药物同时服用。
藿香正气水，虽然对人体健康有着非常多的缓解作用，但是在服用的时候，一定不要与其他药物同时服用。
尤其是像常见的抗菌药、抗炎药、抑郁药、降糖药。最好不要与藿香正气水一块服用，避免两者发生反应，更会加重身体不适。
2、开车时不要服用。
大家在开车之前一定要注意，千万不要服用藿香正气水，因为藿香正气水当中含有一定量的酒精成分，为了自身和他人考虑，最好不要服用，以免出现酒驾的情况，部分酒量差的人还会因此出现醉酒问题。
3、体质虚弱的人不要喝。
对于儿童、孕妇老人和大病初愈的患者，体质虚弱的患病人群，以及刚刚经历过大手术的患者、哺乳期这些体质虚弱的人群，都属于特殊人体。
最好不要服用藿香正气水，避免强烈的药物作用，给身体造成极大的刺激性影响人体健康。
4、药物过期。
大家在使用藿香正气水之前，也要及时留意观察药物的气味和药性，一旦发现药物过期或者性状发生改变，请及时丢掉，千万不要再使用。
同时也要注意将藿香正气水，存放在儿童触摸不到的高处，避免儿童误食影响身体健康，同时藿香正气水应该放在阴暗，不要接受阳光的暴晒。
对此，你是否还有不同的观点和想法呢？欢迎在下方评论区留言分享。