柚子美容养颜、祛除肠胃恶气
止咳化痰是秋冬之际最佳水果
不仅生吃美味，浑身上下都是宝
爱吃柚子的赶紧看看吧！
去除色斑
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柚子富含维生素C，能减淡肌肤色斑，因此柚子不仅美味，更是美容的好帮手，不仅可以食用，还可用来做面膜。
只需将柚子配上蜂蜜搅拌均匀，涂抹在皮肤上便可美白养护肌肤，让你白嫩似少女。
紧致肌肤
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柚子中的维生素C不仅能美白肌肤，还能促进胶原蛋白的分泌，有效紧致肌肤，减少皱纹，使你的肌肤年龄时刻保持在最佳状态。
秋冬之际一定要多吃柚子，慢慢地你会发现肌肤越来越平滑圆润，50岁像20岁！
减少中风
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柚子中含有的黄酮类物质，能增强血管功能，起到消炎作用，不仅能有效的降低人们患中风的可能性，还能保护大脑。
因此日常一定要多吃柚子喔。
预防贫血
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柚子富含天然叶酸，能有效预防贫血。因此正在备孕或是孕期的女性可以适量食用，对胎儿发育也很有好处呢！
并且食用柚子还能帮助身体增强对钙和铁的吸收，女性朋友一定要多吃，有效增强体质。
帮助减肥
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柚子富含大量的纤维素，食用后不仅饱腹感强还能促进肠胃蠕动、帮助消化。
此外，柚子中富含一种独特的化合物能促进脂肪燃烧，因此减肥的朋友一定要多吃！
保护心脏
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每天一个柚子，可有效降低人体中坏胆固醇以及甘油三酯的含量。
尤其是深红色的柚子，含有的氧化剂更多，对心脏的保护效果更好。
治疗糖尿病
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柚子含有柚皮素，因而具有独特的苦味。它能帮助治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。
因此有糖尿病的朋友日常可适量食用柚子，它可是保健大师呢！
吃完柚子，柚子皮也别丢掉
它可是个宝
化痰止咳
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秋天干燥易上火，不少人出现了痰多咳嗽的症状，其实不用吃药，一片柚子皮就能好。
柚子皮味甘性寒，有化痰润肺的功效，加入一点蜂蜜和川贝煮成水喝，保证比咳嗽糖浆有效。
患肺炎的小朋友、久咳气喘不愈的老年人和支气管炎患者不妨试一试这柚子川贝水，对于缓解病情很有效。
治疗脚气
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柚子皮含有柚皮甙元和橙皮素，能有效抑制真菌和酵母，起到杀菌抗菌的作用。
柚子皮清香怡人，吃完柚子后把一部分的柚子皮放到水里加热后泡脚杀菌，另一部分柚子皮切成小块放进鞋子里抑菌又除味，一举两得，一点也不浪费！
治疗冻疮
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冬天最让人烦恼的就是冻疮了，又痒又痛，带了手套擦了护手霜也还是会长，这个问题柚子皮也能搞定。
把柚子皮放入水中大火烧开，熬煮至浓稠，然后用毛巾取水敷在冻伤处，一开始不要太烫以免刺激皮肤，等皮肤了再适应后逐渐增加温度。
柚子皮止痒抗菌，热敷后会让冻伤处舒服很多，长期坚持还能促进伤处恢复、降低甚至消除来年再犯的几率
舒缓头痛
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工作生活压力大，不少人有头痛的毛病，柚子皮对于缓解头痛也有很好的效果。
柚子皮切碎洗干净后晒干，密封保存。洗头发的时候加入一些，轻揉头皮和太阳穴，能有效舒缓头痛。
预防感冒
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秋季昼夜温差大，一不注意就受凉感冒了，用柚子皮预防感冒，简单还美味。
柚子皮富含维生素C，能有效增强人体抵抗力，蜂蜜柚子茶就能预防感冒，泡一泡就能喝，还花钱喝苦涩的药干什么。
蜂蜜柚子茶很好做，新鲜的柚子皮去瓤后用盐洗净表面的蜡，加入冰糖水中煮熟，再加一些柚子肉小火煮软，放凉拌上蜂蜜就可以了。放在冰箱里，需要的时候取一些泡水，非常方便！
护肝养颜
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肝脏是解毒的器官，女人肝不好会造成月经紊乱，毛孔粗大额头长痘，所以女人要常喝蜂蜜柚子茶不是没有道理的。
柚子皮能护肝理气，同时含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，能减肥抗衰老。
柚子皮加热后进入人体更有效，但温度太高会破坏蜂蜜的营养，所以蜂蜜柚子茶最好喝温的。
治疗食积不化
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许多人消化能力弱，很容易积食，腹胀难受，口气浑浊，非常不舒服。柚子皮能健胃消食，有效改善积食的问题。
用一些晒干的柚子皮煮水，加一些鸡内金、山楂和砂仁，喝两天就能有效缓解症状。
治疗关节疼痛
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很多中老年人都有关节疼痛的问题，疼起来真要命，贴膏药要花上不少钱，其实用柚子皮就能治。
柚子皮有消炎消肿的功效，取克柚子皮和50克生姜，切碎后捣烂敷在疼痛处就能缓解疼痛。
柚子好吃可你会挑吗？
挑选窍门
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第一招：看大小
同一品种的，选大不选小，大个头的成熟的更好，口感也最棒。
第二招：看颜色
挑黄皮不挑青皮，表皮发青的柚子不要购买。
第三招：看外观
上尖下宽，底部扁圆，外观像不倒翁的柚子最好，因此选尖不选圆，越尖越好。
第四招：外皮软硬程度。
不新鲜的柚子捏起来比较软，因此应该购买捏起来比较硬实的柚子。
第五招：掂重量。
选重不选轻，重的柚子，往往果实饱满水分多。
除了挑柚子，剥柚子也有妙招！
剥柚子窍门
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第一步：来回滚动柚子，使皮肉分离。
第二步：在柚子腰部横着切一圈。
第三步：准备一个勺子，一点点撬开柚子。
第四步：剥离果肉后扣上柚子皮，以防水分蒸发。
是不是超简单！
又是一年柚子季，
赶紧告诉家人买点柚子吧！