TUhjnbcbe - 2024/9/2 17:53:00
维生素的本质是有机化合物，它包括多种类型，主管着人的新陈代谢作用，并且大多无法由人体自我生成，所以是人体在成长过程中必不可少又须时时补充的营养。对胎宝宝来说，最需要补充的维生素是以下几种：（1）维生素A：维生素A又名视黄醇，它有促进胎宝宝生长发育的作用，并能增强母体的抵抗感染力。如果维生素A供应不足，可引起胚胎发育不良，严重不足时，可导致胎宝宝骨骼和其他器官畸形，甚至流产。但维生素A过多却能妨害正常胎宝宝的骨骼发育。鉴于以上原因，我国营养学会推荐孕妈妈维生素A的供给量标准与非孕妈妈一致，皆为国际单位。（2）维生素B1：维生素B1缺乏的孕妈妈除易患脚气病外，还有更明显的表现——疲劳、乏力、小腿酸痛、心动过速，这不利于胎宝宝生长发育。孕妈妈由于代谢水平提高，对热量要求增加，对维生素B1的需求量也会随之增加，故孕妈妈宜注意补充维生素B1。（3）维生素B2：女性在妊娠期维生素B2不足或缺乏，可引起或促发孕早期妊娠呕吐，可使早产儿发生率增加，导致婴儿体重不足甚至死亡。（4）维生素B6：妊娠期女性由于雌激素增加，色氨酸代谢增加，对维生素B6的需求量也随之增加，孕妈妈如果在孕期缺乏维生素B6，便会影响胎宝宝中枢神经的发育，导致胎宝宝智力低下。（5）维生素B12：妊娠期维生素B12供给不足，孕妈妈易患巨幼红细胞贫血，新生儿也可患贫血，对优生不利。（6）维生素C：怀孕期间，胎宝宝必须从母体中获取大量维生素C来维持自身骨骼与牙齿的正常生长发育，造血系统的健全和机体的抵抗力等，以至于母体血浆中维生素C含量逐渐降低，至分娩时仅为孕早期的一半。维生素C又名抗坏血酸，是连接骨骼、结缔组织所必需的一种营养素，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，能增强人们对疾病的抵抗力，并可促进伤口愈合。缺乏维生素C的孕妈妈，早产率会升高。因此，孕妈妈在孕期要适量摄入维生素C。人体如果缺乏维生素C，可引起坏血病，并有毛细血管脆弱、皮下出血、牙龈肿胀流血或溃烂等症状。（7）维生素D：维生素D是类固醇的衍生物，具有抗佝偻病的作用，被称为抗佝偻病维生素。维生素D对调节钙、磷的正常代谢，促进钙、磷在小肠内吸收，促进牙齿和骨骼正常生长，都具有十分重要的作用。当孕妈妈缺乏维生素D时，可出现骨质软化的问题。最先而且最显著的发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位，严重者会出现骨盆畸形，由此会影响自然分娩。维生素D缺乏可使胎宝宝骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可造成胎宝宝先天性佝偻病。（8）维生素E：维生素E与维持生殖系统的正常功能有重要关系，因此也有人将其称为生育酚。它能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常循环功能，它还是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免遭氧化物的损害，还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。保证孕妈妈维生素E的供给非常必要。研究认为，维生素E缺乏与早产儿溶血性贫血有关。为了使胎宝宝贮存一定量的维生素E，孕妈妈应每日增加2毫克的维生素E摄入量。