TUhjnbcbe - 2024/8/29 17:17:00
最近身体关节不适以为是久坐的原因，去看了中医才知道是体内湿气太重了，湿气重阳气就弱，阳气弱会很容易得风湿病。湿气重百病馋，身体湿气重一定要及时处理，不然特别影响身体健康。医生建议我食补，湿气重就吃它，“它”胜过百斤肉，是药食同源的“宝贝”，常吃风湿悄悄远离你，它就是赤小豆，也就是红豆。营养师大乔推荐红豆有很好的排毒行气功效，还有利尿消肿的作用，对祛湿有很好的帮助和作用。所以今天要教给大家的就是一道祛湿排毒菜谱龟苓膏红豆汤，做法简单，祛湿效果极佳，还在等什么，快来学学吧。龟苓膏红豆汤Bysoshaw配料：龟苓膏粉35克、冷水毫升、开水毫升、红豆克、糖50克、水适量、蜂蜜适量烹饪步骤：1.龟苓膏粉先与毫升的冷水搅拌均匀2.边加热边加入剩余的热水3.煮开后倒入保鲜盒内凝固4.凝固好的龟苓膏切小块5.糖、水、蜂蜜熬成稍微浓稠的糖水6.红豆煮成红豆汤备用7.龟苓膏倒入碗内8.加入糖水9.最后倒入红豆汤就可以开吃了烹饪小贴士：1、红豆含有丰富的纤维质、配糖体及皂草甘，有活化心脏、利尿、通便、增进排毒的功效。怕冷、血压低极容易疲倦的人可常吃红豆来改善。2、红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以治疗水肿必用红豆。3、古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。这道龟苓膏红豆汤你们学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、