最近“油腻”梗非常火，身边的小伙伴比较怕，怕稍有不慎就掉进“油腻”大坑。
是啊，毕竟“油腻”无界限，不分你、我、她、他、它...
很多人看后哈哈一笑，怎么这么多“ta”，但我们从中医养生的角度来思考一下，是什么导致了油腻？
没错，是痰湿。
现在这个时代，拥有痰湿体质的人越来越多。吃的太好，坐的太久，动的太少，很多人不到中年，就开始发福，迫不及待地油腻起来。身边的小学同学、中学同学、大学同学，曾经是那么的光彩照人，甚至瘦得像稻草似的，一吹就倒。现如今，个个都有大小不一的“小肚腩”。
有人就会问，你怎么就不发福呢？
这是要学会养生，不贪三更色，不恋一更食，不动五更气。遵循天地之道，顺应四时，不妄作劳，恬淡虚无。
回归正传，继续这个痰湿体质话题。
在了解如何化痰之前，先自测一下，看看是不是符合痰湿。
1、头油很重。像是抹了发胶，是顺下来可以炒一盘菜的那种油。慢慢的头发就会掉，打个比方，一块地，施肥过多，庄稼就“营养”过头了，这就是平常说的脂溢性脱发。如果把头发剃光了，就可看到表层附着一层油脂；
2、脸上的油也很多。而且脸上会长很多痘痘，这种痘痘是大颗粒的那种，不同于青春痘那么鲜红。
3、怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来整个人昏昏沉沉的；
4、总感觉很累，不愿意走动，能躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着。总觉得自己身体很虚，想吃点补药，可一吃补药，身体反更累了；
5、身形体胖，腹部肥满松软。严重的，甚至低下头都看不到自己的脚尖；
6、大便很不爽，上厕所的时间过长，浪费的手纸也很多。大便黏腻，很臭，怎么也冲不掉，必须要用刷子；
7、肠胃不好，吃什么都不香，没有饥饿感，稍微多吃一点就会胃胀气。但是他们却喜欢吃肉，而且一沾点酒胃口就开了；
8、常常会有口臭，甚至还会有脚气，会有痛风，会有阴囊潮湿，会有白带异味...
9、一张嘴伸舌头，伸出来很腻，舌苔厚厚的，会发黄，但也可能不黄，可就是很厚很厚；
以上九点，如果你具备了五点以上，就可以确诊为“油腻”了，也就是痰湿体质了。
痰湿体质的危害很大，大家千万不要掉以轻心，因为三高最喜欢痰湿体质了，凡是痰湿体质的人要不高血压、要不高血脂、要不高血糖、要不高尿酸。
中医有一句话叫做“百病皆由痰作祟”。这句话怎么理解呢？并不是说世上罕见的怪病都是由痰引发的，而是说很多寻常普通的病很奇怪，用了很多方法就是治不好。但中医如果能够从化痰的视点来治疗，通常能取得意想不到的效果。这也是很少新颖的东西，是许多人还没有听说过的“缘由”。
那么这个痰到底是怎么形成的？
痰由湿气转化而来，是先有湿再有痰。
反之，并不是人人都有痰，但人人都会有湿气。
这湿气会慢慢凝结成比较黏腻的东西，形成有形之痰和无形之痰。无形之痰围绕你身体每一个部位，是看不见摸不着也吐不出来，讲到这里，是不是觉得很难受？
在举个例子，比如许多人睡觉打呼噜，这就是无形之痰，是痰堵呼吸道，导致吸气呼气不顺畅。再比如，有的人总觉得喉咙有异物感，使劲咳嗽也咳不出来，吞咽口水也下不去，这也是无形之痰在捣鬼。
再说有形之痰，这个比较好解释了，就是我们吐出来的痰。颜色也有所不同，吐出来的痰有白痰、黄痰、黑痰。白痰说明身体有寒，黄痰说明自己身体有热火，黑痰说明这个人烟瘾很重。
如果这个人痰多，那到底是哪出了差错呢？
其实痰湿是中医的名词,痰与中医脾虚有关,中医有“脾为生痰之源,肺为储痰之器”。所以治疗痰湿还是需要从健脾除湿下手。
很多人有痰，也用了不少化痰的药，的确一时见效，但过一段时间又有了，这就是没有解决脾的问题。
诸湿肿满皆属于脾，脾不但要消化食物中的精华物质，还要运转消化液体。如果脾的循环运转失调，体内的废水就排不出去，然后被脾“托运”到肺里，可肺的宣化功能是有限的，多余的化不掉只好变成痰湿，存在肺里。
很多人也会说，我健脾的药其实吃了不少，痰还是化不掉，这是为什么？
那是因为肺里面的痰没有被清理掉。所以，加强脾胃的运转能力和肺的宣化能力才是治痰之道，治标又治本。
不啰嗦，赶紧把化痰方二陈汤拿出来，具体如下...
法半夏15、陈皮15、白茯苓9、炙甘草5
这个方子很简单，只有四味药。
按照前面的思路，治痰一定要治脾这是治本，治本用什么？
这里用的是陈皮与甘草。陈皮健脾行气，燥湿化痰。很多人认为陈皮主要作用是化痰，其实是误解了陈皮，陈皮它的首要任务是健脾行气。
陈皮为什么能够健脾？
因为陈皮性子有些温，而脾就需要温，绝对不能凉，脾得温则运。所以陈皮能够温脾，让脾健运起来。
反之，痰不怎么多的人其实直接用陈皮泡茶喝就可以。
炙甘草是直接补脾的，补充脾胃的津液和气血。而且张仲景补脾是最喜欢用甘草。甘草等于直接补充人体所需“营养”，陈皮等于加强身体内部循环能力。
二者相结合，补了脾又健了脾，痰的来源就解决了。
化痰则是用半夏，它是化痰神器，可以这么说任何化痰的方子大多数都它。
为什么要用茯苓呢？
前面说过，先有湿气再慢慢有痰，如果把湿气去掉，痰自然就少了。它是祛湿利水高手，其实茯苓基本没有什么味道，它还有另一种叫法，中医把它叫做淡味。淡味有一种特殊的本领，就是渗湿，把身体多余的废水通过小便的形式排出去，润物细无声，让你察觉不到。
这个二陈汤是化痰方子中的鼻祖，如果你是寒痰，就是白痰那种，什么都不用加也可以加点干姜6克。如果你是热痰，颜色是黄痰那种，可以加点黄连6克、竹茹30克。
这个方子有个中成药叫二陈丸。一般药店都有，如果买不到就自己煎药。一天一次。七天是一个疗程。如果是中成药，是一个月一个疗程。在开之前，需要医生辩证施治，具体问题具体分析的。
最后，不同季节，痰湿体质的人需要注意的事项也不同哦，对此，你有了解多少呢？