很多人觉得泡脚是冬天做的事情，因为冬天冷，泡个脚，整个人立马舒服了。而夏天天气炎热，不适合泡脚了。其实这些想法是错误的，夏天是非常适合泡脚的季节，为什么这样说呢?
首先啊，夏天的天气炎热，尤其是三伏天，但是雨水多，这样湿气也会重了，湿气容易阻滞在脾胃，长期这样的话，人就会出现食欲不振、精神萎靡等不良情况了。如果我们用温水泡脚的话，能够起到刺激经络，振奋脏腑机能的作用，这样的话，能够提高食欲、改善睡眠，还有预防热伤风以及祛除暑湿的效果。
而且，对于那些先天就脾胃功能不好的人来说，夏季你用温水泡脚，还能够祛湿理气，改善脾胃不足的功能。
所以，夏天泡脚是非常有必要的。泡脚的方法也有很多，不仅仅就是温水泡，我们还可以在水里面加入一些“料”，比如艾叶、花椒、生姜，甚至食盐，效果会更佳。
夏季泡脚加什么好
艾叶
三伏天泡脚，我们首先要加的就是艾叶了。艾叶是常见的中草药，在很久以前人们就喜欢用它泡脚，现在人家也会用它来做美食。
艾叶泡脚的方法很简单，我们将艾叶放在锅里加入适量的水一起煮，然后倒入脚盆里就好了。
艾叶泡脚，能够预防感冒、去除体内的湿气，还能降火，对人体是非常有好处多。
花椒
很多人对用花椒泡脚表示怀疑，不明白为什么这样，其实道理很简单。用花椒泡水不仅能够除脚臭胃，去湿气，利气行水，还有扶助阳气的功效。这个方法更加适合男性朋友哦。
生姜
生姜是厨房常见的调味品，不仅可以调出美味的菜色，而且还可以在夏季用于泡脚。
用生姜一大块切碎放入锅中煮五分钟即可，然后将生姜水倒入泡脚水中，
此方法可以祛风寒、风湿、类风湿等疾病，有效改善局部血液循环及新陈代谢。
醋
除此之外，我们还可以用错来泡脚。醋也是诸多家庭常见的调味品，如果在泡脚水中适量加点，有杀菌、促进血液循环的功效。
脚臭、疲劳、睡眠质量较差的人群可以尝试，只要直接将醋倒入泡脚水中即可，不用另外煮。
泡脚有什么要求呢?
我们每天晚上睡觉之前泡一次脚，就不错，跑完之后半小时内睡觉，但是要注意，不能再太饱或者太饿的时候泡脚哦。每次泡脚的时间最好控制在半个小时之内，这个期间可以叫热水来保持水温，脚颜色是微红色最好。泡脚的水温在40°到45℃左右效果最佳。
但是如果患有脚气，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，很容易造成伤口感染。