女生坚持泡脚身体变化太大！赶快泡起来。泡脚是一种简单有效的保健方法。每天睡觉前泡脚有利于血液循环，提高睡眠质量，但泡脚的好处远不止这些。看看女性坚持泡脚一年的身体变化太大，痛经、失眠、愤怒、脚气病、风湿病等问题都可以改善，女性必须坚持很长一段时间。
女生坚持泡脚身体变化太大！赶快泡起来1.痛经改善
大多数女性的痛经问题都是由身体感冒引起的。每天泡脚可以促进身体的血液循环，有助于去除水分和感冒。最好加入艾叶或姜片、胡椒粉等泡脚效果。基本上，一个月后感冒的情况会有所改善，冬天手脚容易感冒的情况也会有所缓解。
2.失眠不严重
每个人都知道，浸泡后可以说是全身舒适，最好在睡觉前半小时浸泡脚，减少一天结束时的疲劳，如睡眠质量差，失眠的人长期坚持浸泡脚，会发现惊喜的变化。
3.除脚气
用艾叶泡脚，或用白醋泡脚，对轻度脚气有一定的治疗作用，深受脚气困扰的朋友不妨试试。
4.减轻风湿
用艾叶泡脚对风湿病有治疗作用，但要注意只有一定的缓解疼痛的作用，不能完全治愈风湿病。
5.祛火
夏天，很多人都生气了。口腔溃疡、中耳炎和喉咙痛都是由上火引起的。你可以用艾叶泡脚来缓解。浸泡后多喝水。
泡脚注意事项
1.成年人浸泡脚约20-30分钟，儿童15分钟，水到脚踝的位置，浸泡汗，先擦干汗，注意不要立即吹，打开空调，避免寒冷进入身体。
2.用艾叶泡脚，一周2-3次，一次用量不宜过多，否则会导致身体不足。
3.糖尿病、高血压患者不宜用过高的水温泡脚，要特别注意水温。