从入门级的喝茶爱好者，到资深茶客，不是一朝一夕可以养成。
喝茶初期，养成喝茶的好习惯非常重要。（一般人金小花不告诉她/他哦，此乃收藏级忠告。）
一、那些喝茶的坏习惯，必须坚决杜绝！
坏习惯一：饭后立即喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症，整日提不起神，精神萎靡。
金小花建议，饭后一小时之后喝茶，是最好的选择。
坏习惯二：经常喝第一道茶
第一道茶，即专业茶术语“润茶”。
润茶不仅可以清洗茶叶，而且可以唤醒“沉睡”的茶叶，使之条索舒展，散去杂味，所以，第一道茶水主要作用还是重在洗涤。
考虑到茶水中含有茶叶附带的杂质，残留农药等有害物质，喝茶不久的新人，还是建议少喝第一道茶。
坏习惯三：晚上经常喝浓茶
浓茶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱会令整个大脑处于长时间兴奋状态，不仅入睡慢，半夜也容易醒来，严重降低睡眠质量。
所以，入门级喝茶者要记住晚上喝茶时少放茶叶，不要泡茶太浓，否则数星星也救不了您啊！
坏习惯四：喜欢喝新茶
新茶，一般是指从采摘到成品存放时间很短的茶叶。
这类茶含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。经常喝新茶，会对胃肠黏膜有较强的刺激作用，严重易导致发生胃病。
坏习惯五：经期喝茶
若月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合症！
有研究表明，有喝茶习惯的人易发经期紧张症的概率比不喝茶的人高出2.4倍。更严重的是，经期喝茶，每天超过4杯，概率可增加至3倍！
所以，金小花小编特别叮嘱这部分女性，千万别在经期喝茶，爱护身体，全靠自己。
二、喝茶能“刮油”吗？
关于“喝茶能刮油减肥”的说法，其实主要是因为在大鱼大肉后，喝上一杯茶可以消食解腻。
而在空腹时喝茶，只会越喝越饿，可能还会出现喝茶肠胃不适感，也因此有了“喝茶能刮油”的说法。
可是这个说法是真的吗？
业内人士表示，茶叶中的活性成分茶多酚对身体有益，但减肥是个全身能量平衡的工程，靠喝茶是不可能实现的。
如何“刮油”？
金小花建议，首先要减少脂肪总量的摄入。
其次要增加膳食纤维的摄入。膳食纤维在肠道可以干扰脂肪的消化吸收利用，富含膳食纤维的食物，比如常见的粗杂粮、薯类、菌类以及绿叶蔬菜与水果，这些都能够起到所谓的刮油作用。也可以配制一些含有消化酶植物的茶类。比如说山楂茶、陈皮茶，尤其像山楂里面含有脂肪酶，那么进入胃肠以后，它可以分解我们胃肠当中的脂肪。三、“隔夜茶”能喝吗？
俗语有云：“隔夜茶，毒如蛇。”但这一说法一直未能有实证，那么事实到底如何呢？
隔夜茶不会致癌。但是从营养、卫生的角度来讲，还是提倡现泡现喝，尽量避免喝隔夜茶，更不能喝变质的隔夜茶。
虽然不喝，但是也别倒掉，可以让这些隔夜茶发挥“余热”，充分利用茶叶的价值，因为它还有很多妙用。
●止血、止痒
隔夜茶中含有丰富的酸素和氟素，可阻止毛细血管出血。
对于口腔炎、湿疹、牙龈出血等，可以用隔夜茶漱口预防和治疗。
用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。
●生发、固齿、除口臭
茶水中的氟会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑。
茶中含有精油类成分，清晨刷牙前后或是饭后，用隔夜茶漱口，可使口气清新。
●明目、防晒
茶叶中茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛疲劳，可用隔夜茶清洗。
茶叶中含有鞣酸，对皮肤有收敛的作用，如果皮肤被晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶擦拭皮肤，有缓解皮肤晒伤的作用。
●去腥、去油腻
吃完海鲜可以用隔夜茶洗手、刷锅，去腥；
用隔夜茶擦洗油锅、面盆等，可以去油腻，还能去油污。
●杀菌治脚气
茶叶里含有单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，用隔夜茶泡脚，可以有效治疗脚气。
●浇花、驱蚊
隔夜茶中有植物生长所需要的氮原子，浇花能增添养料，并保持土质中的水分，让花长得更好。
冲泡过的茶叶晒干，在夏季的黄昏，用火点燃可以驱蚊虫，不仅对人体无害，而且清香好闻，晒干的茶叶还可以做成枕头，可以醒脑驱蚊。
爱护身体，是一件大事情。如果对这些常识有足够的重视，可以受益终生，活到99岁，岂不是很美的事儿？
记得告诉身边你最关心的人哦~
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