这2种“泡脚”方式，既简单又养生！
泡脚是一件很享受的事情，泡脚是一种很好的养生方法，泡脚可以缓解失眠，不仅缓解疲劳还起到了养生调理亚健康的功效。热水泡脚的确好处很多，失眠的朋友多泡泡脚，可以促进睡眠。虽然简单，也是有一定的讲究的，才能发挥出最好的效果来。你喜欢怎么泡脚呢？一般泡多久？
泡脚好处1、祛风散寒、舒筋活络，可以缓解腰腿疼痛的病症。2、具有改善睡眠、解毒消肿、提高个人机能免疫力的作用。3、有增强免疫力、增强造血功能等作用。4、具有活血化瘀、凉血解热、解郁安神、美容养颜等功效。泡脚为养生必备，健康生活从泡足开始。冬天泡脚好处多，寒冷的季节能用热水泡脚是一件很惬意的事情。泡脚看似简单，但是里面有不少讲究，掌握好一些方法能让泡脚变得更加舒服，对健康更有益。泡脚加些生姜桂皮艾叶红花对身体健康养生保健作用很大，不妨试试哦！
很多老人都患有风湿病，给他们准备生姜来泡脚，姜可以活血，这样可以驱寒祛风，缓解他们的症状。如果脚扭伤的话，姜泡脚效果还是明显的，其他效果还真一下看不出来。有些老人家经常膝盖肿胀，一到阴雨天就疼的厉害，平时多注意点。为了少受点罪，可没少花钱，试了不少方法，效果却并不理想。生姜和蒜一起泡脚可以达到去身上的寒气，每到夏天就泡脚，每天晚上泡脚，泡过脚不要再洗澡了，生上的凉气没了，一定要坚持才有效果。
方法一
把艾条掰碎和生姜花椒一起放到纱布包起来，然后泡一天，煮的时候纱布包拿出来，煮开的水倒进有凉水不锈钢盆里，自己注意水温，边泡脚边加热水，保持热度。坚持了两三年，后腰发凉，手脚发凉的毛病明显改善了，而且只要是没加盐没加醋的泡脚水，用完后，我爸都用来浇花，花长的还都挺好。
方法一
艾条在煎熬过程中，大火烧开，小火熬10/15分钟。倒入泡脚盆、蒸气熏至没有为止，而且熏是整个泡脚效果最为重要，脚气最严重一周治好断根。滑膜炎也泡的消肿，而且快好了。值得推荐给大家。记住“蒸气熏至关重要”艾草确实很好，自己家人和自己体会到它的好。不过强调一个过程，三年以上的艾草的药效最显著。艾草泡或洗，止痒效果也很好！
注意
艾草是味中药，好处暂且不说。但说身体虚弱并且低血压，贫血的人，还有心脏疾病的，脑溢血疾病，糖尿病等危险疾病的人，用艾草泡脚不仅没有效果，而且会加重病情。如果是这类情况的，可以热水直接泡，加生姜也行！