最近来了一个便秘很严重的王小姐，她自从生完小孩后，就产生了很厉害的便秘，一个礼拜只上一次大便，每次她在解便的时候都是用尽全力，然后大完之后筋疲力尽，并且还老是感觉没有解干净，觉得非常的痛苦。那这时候我要看他的身体状况，我就给他开点补气药，然后再搭配一点促进肠蠕动的药，那不久之后，她的整个大便就恢复正常了，所以她的便秘是跟气血有关系。
那么为什么便秘会跟气虚有关系呢？
我们中医有句话就是“气之升降，天地之更用也”，意思就是说天地、所有这种自然状态要运行的这种秩序，都是气在作用。那我们人体也是一样的，我们人体各式各样的功能，不管你是要讲话，还是心脏要搏动，或者说你要正常的代谢，或是你要正常的解便，这都是有一个功能，这个功能状态其实就是气，所以气在作用，你身体的各式各样功能才会正常。
人之有生，全赖此气
其实我们可以把气分成四大功能，它有温煦、推动、防御、固摄的功能。
1、温煦
温煦就是产生温度、产生能量，比方说冬天一到，不管外面的天气再怎么冷，我们的身体温度就是要维持恒温在36.5度左右，而这种状态就是气的功能。它在维持我们身体有一定的温度，可以保持我们身体里的细胞、酵素的代谢活动。
2、推动
气也有推动的功能，我们身体里的血液能够润养全身，这都是全靠气的推动所完成的。反之，气不足血液运行不畅，身体脏腑得不到很好的濡养，那么就会出现各种不适。
3、防御
气还有防御的功能，防御什么呢？防御那些病毒、微生物、细菌等等有害物质，我们要身体有自己的免疫系统，来把这些有害物质消灭掉，不要让这些微生物造成我们身体伤害，这就是防御的功能。
4、固摄
很多老人家只要一咳嗽，就会出现尿失禁的情况，其实这就是身体的括约肌，没有这种收摄的能力所导致的。另外，有些人一到夏天就大汗淋漓，像是被雨淋了一样，毛孔没办法收摄，像这种收摄功能也是气的功能。所以很多人气虚，他就一直大汗淋漓不止，然后膀胱脱垂、子宫脱垂、小便失禁等等，这都是气虚典型的症状。
那么气虚到底是怎么造成的呢？
其实气虚跟我们的脏腑功能密切相关，比方说因为某些原因，导致脏腑功能低下或是脏腑出现损伤，那么气的功能也会下降。比方说有些人就是一直喝酒，喝酒就会伤肝，那肝不久之后就变肝气虚，这是理所当然的，因为你伤害它，它功能当然就低下了。
比如说有些小孩一生下来，它先天的生长曲线总是比其他同年龄的小孩还要低下，长不高长不胖，平常小毛病不断，像这种先天因素也会造成气虚的出现。所以气虚有内因和外因，而我们可以控制的是我们要怎么把脏腑的功能，纠正回它应该有的自然状态。
五大脏腑功能低下，都有可能造成气虚的情况
1、心气虚
心气虚的人在天气寒冷的时候最明显，每到这种天气的时候，总是会容易喘起来，尤其是老人家那种高血压很久了、心脏肥大的人，一走路就喘，除了喘之外还会胸闷，觉得好像心脏要停掉或是心脏一直乱跳，这个都是心气虚的表现。还有就是有些人稍微跑一下步，脸色就比较苍白，感觉好像快晕倒一样。其实这都有可能是心气虚所引起的。
对于心气虚的情况，建议先不要去运动，平常可以吃点黄芪、人参、刺五加等补气药材来调养。
2、肝气虚
其实肝气虚是比较少有的单独出现，通常肝气虚都是同肝血虚或脾气虚一起来的。不过在一些疾病上肝气虚是比较常见的，比方说慢性病毒性肝炎或是酒精性肝炎，到后期往往就是肝气虚。到时候肝脏的解毒能力不好，或者是肝脏在代谢营养物质的能力变差，那么就会出现吃完饭肚子就胀的情况，或是两边的肋骨出现胀痛的症状。有时候一生气、情绪起伏比较大的时候，就会出现头痛的现象，有时还会出现筋疲力尽。这种状态都是肝长期在发炎，或是肝脏长期受到一些消耗所引起的。
对于这种情况，要怎么调养呢？我们常说怒气伤肝，所以情绪要维持稳定，然后就是多多注意休息。肝气虚的人，最需要的就是修养肝血，修养肝血就是要早睡觉，然后日常可以用枸杞、麦冬来调养。
3、脾气虚
脾气虚其实现在很多人都有这种问题，因为现在很多人由于工作关系，三餐不定，有时候出去应酬大鱼大肉、喝酒等，这都给脾胃带来了很大的负担，没办法消化吸收食物，就造成了食物堆积，然后就变成了我们所说的积聚状态。而这些都会造成脾气虚弱，那么就会容易出现吃完东西就开始腹胀和胃酸反流等情况。这都是因为长期让自己的消化系统，处于一个不正常的状态，然后造成消化系统功能低下，最后就造成脾气虚弱。
4、肺气虚
其实很多小孩都有这种情况，比方说每次换季的时候，或多多少少有咳嗽的情况，而这多半都有肺气虚。另外，有些人经常皮肤不好，比方说脚气，每次到梅雨季节的时候，脚趾缝就开始发痒，甚至皮肤烂了，用抗霉菌药来治疗越用越没效，其实这都有可能是肺气虚所导致的，因为在中医上讲肺主皮毛，若是皮肤病反反复复发作，那有可能是肺出现问题了。
5、肾气虚
肾气虚其实有一个非常经典的状况，我们常说肾主恐，肾气虚的人就很容易恐慌，遇到事情他就一直往负面的方向想，很悲观，一点点小事他就觉得很害怕，这种人那就是肾气虚了。
举个例子，很多小孩生下来肾气充足，那不管给谁抱着小孩都不会哭。若是肾气不足的话，小孩不管谁抱或者有一点小动静，那他都会大哭。
还有男性在五六十岁的时候，出现了憋尿憋不住，每次排尿的时候，总感觉尿不干净，若出现这些症状，那么多半就有肾气虚的情况。
凡气虚者，宜补其上
中医治疗讲究的是辨证施治，你是什么原因造成气虚的，你就应该把这个状态纠正回来。比方说因为饮食不当而造成脾气虚的，那么就应该把饮食习惯改回来。
其次，气虚代表着过度的耗散，因此气虚的人，不建议过度的运动。
最后，我们常说补气补气、养血养血，其实补气跟养血是没有办法脱离的。因为气血是相依的，所以一般调理气虚的时候，通常都会加一些养血的食物或药材，这样调养的就会更快一点。
以上就是气虚的养生之道，如果你还有