导语：当前大多数人日常时间紧张，而与父母陪伴的时间比较少，很多时候都是两个人在家。一些销售人员抓紧机会，会经常向独居老人出售各种保健产品，很多老人无法明辨是非，会出现上当受骗现象，花大价钱购买各种钙片和维生素。
一些老人回忆，销售人员口中这些钙片和维生素中存在很多营养成分，使用后可以促进身体和骨骼的健康。并且吃维生素能起到降压效果，导致一些老年人信以为真，使用各种保健药物。
维生素可以起到降血压作用吗？真有很神奇的效果吗？若使用维生素能够有效降血压，降压药还有什么作用呢？有这些疑问让一些老人说不出话，不妨看医生怎么说，大家能了解真假。
医生：几块钱一瓶的维生素B2，是高血压的“克星”，一起来看看1、维生素B2辅助平稳血压
年人们发现了维生B2，过程中是实验研究使科学家发现有层荧光色素呈黄绿色出现在牛奶乳清上层中，这些成分被误认为有毒性，或者是些小细菌。在好奇心驱使下，布鲁斯通过仪器不断提取，想要发现物质本质，但最终失败。
年在牛奶中盖尔贝格得到这些成分，后续研究物质的实验中，发现存在维生素B2，之所以核黄素是具有核黄醇。
2、维生素B2有什么功效
维生素在身体中发挥加快细胞增长分裂的作用，能避免微小疾病如脚气、皮肤炎、皮肤疾病等。维生素B2能够提高视力，防止发生眼睛干涩症状，生活中被以上小毛病困扰，能够使用维生素B2改善。
3、维生素B2相关研究
维生素B2曾有过各种相关实验，一项实验发现，维生素B2与血压之间存在关联。其中2万人做过饮食习惯调查，通过身体血压现象的不断推动，借助血常规检查和仪器，发现日常饮食摄入越多维生素B2，就会有越低的高血压发病率。
并且调查的2万名实验者中，坚持维生素B2补充的人和没有坚持的人相比，降低了32%高血压风险。足以见得维生素B2可以实现高血压预防效果，也能够减轻出现高血压的几率。
怎样获得维生素B2呢？1、维生素B2的分布
牛奶里面分布很多维生素b2，动物内脏中也存在大量维生素B2，牛奶中含量最丰富.维生素B2成分首先在牛奶里发现，并且牛奶中钙元素含量较多，超过任何物质。
2、维生素B2的补充
一个成年人身体健康应一天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，肉类摄入量控制在克，一星期荤素搭配做好一次，可以吃些蔬菜菌类，能促进维生素B2的有效补充，尽快提高身体中需要的营养物质含量。如果人日常中不喜欢吃肉，则要用维生素B2补充剂增加含量。
补充维生素B2，同时补充维生素E、B6和C，能够实现更好的作用，大家要在医生指导下使用，避免擅自服用，容易受到副作用影响导致中毒情况。
如何调理高血压？经常不健康的生活和饮食习惯会引起高血压，作息不规律久而久之会升高血压问题，出现高血压后无法马上治愈，要日常中不断服药，逐渐好转病情。也要调理生活和饮食习惯，做到方式和习惯的良好搭配，能预防和控制病情。
1、中药泡脚
患有高血压的人要经常服用药物稳定，身体中长期大量摄入会损伤或伤害脏器，血液中残留的药物不断流动，出现各种副作用影响。生活中可以养成中药泡脚的习惯，能够加快血液循环效率，改善身体疲惫状态，预防脚底发麻。将时间控制在半小时内，水温不可以超过六七十度。
2、经常运动
患有高血压的人身体中血液浓度非常高，可以减缓血液流动效率，想实现血压的健康控制，要在生活中坚持运动，可以实现有效的降压效果，能够增强抵抗力和免疫功能。
3、搭配饮食
多数出现高血压的人觉得不可以食用肉类和油脂，事实上是种片面看法，尽管患有高血压的人要避免吃油炸食品，在也在生活中要做到优质油脂补充。不妨平时少吃点坚果，对心血管健康的防护十分有利。
结语：出现高血压后不用感到担心，生活中学会有效控制，在日常中足量摄入维生素B2，可以帮助避免高血压困扰。
#健康迎新年#