关于泡脚的好处，其实不多说，相信大家都略有耳闻。也正是如此，很多人多年来保持着睡前泡脚的习惯，从来不敢忘记。大多时候，人们都会单纯的选择用热水泡脚。殊不知，若是在热水中添加一些单品，泡脚的效果会加倍。
一盐水泡脚--缓解脚气盐具有消毒除菌的作用，把适量食盐放入热水中，与清水融为一体可以让脚部的皮肤更好的吸收盐水中的杀菌成分。
二生姜泡脚--驱寒祛湿现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，则可达到辅助减轻水肿的目的，特别是手脚怕冷的体质也有驱寒作用
三陈皮泡脚--滋润足部陈皮当中的维生素C比较丰富，它可以滋润我们足部肌肤，此外，陈皮具有通经活络的作用比如月经期痛，经期不调的时候可以试试陈皮泡脚
四花椒泡脚--缓解疲劳花椒泡脚还可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠，长期用花椒泡脚还可以辅助改善静脉曲张的表现，经期女生用花椒泡脚还可以缓解痛经的情况哦
五艾叶泡脚--驱寒祛湿对于一些手脚冰凉的女生来说用艾叶泡脚可以将体内的湿气排出体外，还可以促进身体血液循环，起到疏通经络的作用，帮助体内寒气湿气排出，改善湿寒体质。
六红花泡脚--活血化瘀红花泡脚可以改善体力，促进气血运行，气血运行通畅可以缓解疲劳。提高睡眠质量，需要注意的是：如果是月经期或者妊娠期的姐妹，就不适合红花泡脚哦。
泡脚好处多多，不过也需要注意，通常泡脚每天或隔1天泡1次即可，泡脚时间以30-45分钟为宜，（老年人泡脚时间需短一些，因为老人泡太久易引发出汗、心慌等症状）水温维持在38℃-43℃为宜。注重健康和养生的朋友，一定要试试这些泡脚的小妙招，身体会有很明显的变化。就连皮肤，也会比之前更好。