大家好，现在很多人长时间面对手机和电脑，眼睛难免会出现一些小问题：干涩、疼痛、甚至近视。今天小编就教给大家几个保护眼睛的小妙招。说到眼睛，在中医认为和肝的关系是非常密切的，所以说到护眼一定和肝有关系。
中医里有一个理论是“久视伤血”，意思就是长久的用眼睛容易损伤肝血，所以我们要做的是养肝补血。下面这款代茶饮功效滋补肝肾，清利头目，退翳。
四子汤做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克、沸水冲泡饮用即可。
《本草经疏》：女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。其主补中者，以其味甘，甘为主化，故能补中也。此药有变白明目之功。
《本经》：“决明子，治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。”
杞菊茶
杞菊茶大家应该不太陌生，主要是针对爱上火、有点小肝火的朋友们的、眼睛常红肿疼痛、或者发痒很有可能就是肝火哦!杞菊茶做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。决明菊花山楂茶做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
饮食
枸杞桑葚粥：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米克。
做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。功效：养肝明目，益肾健脾。滋阴清热，宁心安神。
生瓜子枣豆糕：花生米g、南瓜子50g、红枣肉60g、黄豆粉30g、粳米粉g。与枣肉捣成泥，再加入适量面粉、油、水，调匀成糕，蒸熟，一日吃完。(脾虚伴有一点心悸适合食用)。
可别小看了花生：花生:甘，平。润肺，和胃。治燥咳，反胃，脚气，乳妇奶少。《本草求真》说过：花生，此香可舒脾，辛可润肺，诚佳品也，然云炒食无害，论亦未周。盖此气味虽纯，既不等于胡桃肉之热，复不类乌芋、菱角之凉，食则清香可爱，适口助茗，最为得宜。第此体润质滑，施于体燥坚实则可，施于体寒湿滞，中气不运，恣啖不休，保无害脾滑肠之弊乎?仍当从其体气以为辨别，则得之矣。所以可以看出来，花生是没有偏性的佳品。花生虽然是好东西，但体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服。
好了，今天的分享就到这里了~祝大家健康快乐、生活幸福!大家下期再见~