随着气温的降低人们的活动量也减少了，全身的代谢出现变化，很多的人会出现手脚冰冷、畏寒怕冷的情况，在这样的季节里特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。
一、生姜泡脚，用生姜一块，红花一克，盐适量，用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐，泡脚功效用于脚凉怕冷的人的特别适合。
二、，红花泡脚，用红花一克，少许盐，把红花放到水里烧开，放一勺盐，先熏脚后泡脚，活血化瘀，治腰酸疼。
三、，可以用艾叶泡脚，用干艾叶五十到一百克，先用水煮开后加凉水或者待降低温度后泡脚，用先部分热水浸泡艾叶二十分钟后再加水泡脚也可，艾叶加姜可以治风寒、感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘，艾草加红花可以改善静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、手脚麻或者瘀血，艾草加花椒二十粒，适用于脚汗、脚臭、脚气和湿疹。