天气渐冷，不少人已经开始有手脚冰凉的烦恼。手脚冰凉正是血气不足的表现。
俗话说得好：“热水泡脚，胜吃补药。”那如果在泡脚的热水中加上一味花椒，那效果更加妙不可言，效果更佳棒！
中医认为
花椒有温中行气、逐寒、止痛、杀虫等功效。
可治胃腹冷痛、呕吐、泄泻、血吸虫、蛔虫等症。
花椒泡脚，逼出体内寒湿
中医讲“寒湿脚气”，表现为下肢肿胀、疼痛。可以用花椒来治疗。
花椒泡脚
2、开锅5分钟后，将花椒水倒入盆中，再兑些许凉水，水温保持在40度左右，将双脚放入盆中泡20分钟~30分钟，感觉到双脚的皮肤发红，身体微微出汗即可。
最佳时间：
泡脚的最佳时间是晚上8-9点。这个时间泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血通经络。
切记：花椒水泡脚时所用的花椒水不适宜重复多次使用。
花椒踩脚
方法：用2-3升（1公斤左右）的花椒，将其装在一个纱布包里。是不是用脚踩一踩这个花椒袋。治疗寒湿引起的脚肿疼痛十分有效。
一两花椒，胜十副补药
每天晚上用花椒泡脚，看似简单一动作，却功效多多
花椒在中医里有活血通络的作用，与热水配合在一起，加强人体血液循环等，更有助于睡眠与调整状态。
花椒加上热水泡脚还能提高人体免疫力。最最明显的就是预防感冒方面。
秋冬季节是流感爆发比较严重的时候，不妨试试用花椒泡脚，效果杠杠的。
花椒性温。因为寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮水喝，驱寒止痛。女性胃痛、腹痛、痛经，有暖宫的作用。
1、泡脚切忌4点：
重复使用、时间过长、水温过高、频率过度
2、有三类人群不适宜泡脚：
上火的人、经期女性、孕期女性
来源：养生厨房